MONTY COMIDA Y CENA:

[MAJO]

a ver si me voy enterando?
comida:
entrada: ensalada
principal: pollo al limon
postre:yogurt

cena:
espinacas a la crema, pescado plancha. yogurt desnatado.

esto podria será

[Ciclonix]

Creo que si. Y puedes merendar un poco de fruta, o cambiar uno de los yogures por una pieza de fruta 20m antes de comer.

[MAJO]

vale!!!!!!!! a ver si lo voy cogiendo ya q aun estoy asi de verde

[almode]

A MI ME PARECE BIEN, TAMBIEN, PERO YO EMPECE HACE POCO Y NO TENGO MUCHA EXPERIENCIA. PERO SI, ME PARECE CORRECTA LA COMBINACION-