scardale de nuevo:

[CARMENVILA]

empezamos hay que quitar 5 k.

hoy

desayuno cafe con sacarina

almuerzo pan tostado integral una rebanadita

ALMUERZO: Fiambres surtidos (a su elección - carnes magras, pollo, pavita, lengua). Tomates (en rodajas). Caf?/tú/gaseosa dietútica.

CENA: Pescado o mariscos magros, cualquier clase. Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Pomelo (si no hay, use frutas de estaci?n). Caf?/t

[vanesa2709]

mucha suerte con tu dieta

[isabel56]

suerte con la dieta