ALIMENTOS PERMITIDOS:
-PESCADOS: ATUN, SALMON, BACALAO, MERLUZA, SARDINA
-CARNES: PECHUGA DE PAVO, POLLO SIN PIEL, CARNES ROJAS SIN GRASA
-LACTEOS: TODOS HASTA 5% DE GRASA TOTAL
-GRASAS: ACEITE DE OLIVA (UNA CUCHARADA POR DIA BAJA CONSIDERABLEMENTE EL COLESTEROL), PALTA (AGUACATE), ACEITUNAS, ALMENDRAS, TAHINA
-PANES: TODOS LOS PANES DE SALVADOS, INTEGRALES, PAPAS, MAIZ, ARROZ INTEGRAL, QUACKER, TODAS LAS PASTAS SIN HUEVO
-BEBIDAS: AGUA, SODA, TE, CAFE, BEBIDAS DIETETICAS, SOPAS CASERAS
ALIMENTOS NO PERMITIDOS:
-PESCADOS: HUEVOS DE PESCADO, PESCADOS DE RIO
-CARNES: CARNE GRASOSA, CHORIZO, SALCHICHAS, PATO, CORDERO, VISCERAS
-LACTEOS: QUESO MANTECOSO, CREMA (NATA), HELADOS, CREMA DULCE
-GRASAS: MANTECA, MARGARINA, ACEITE DE c**o, CACAO, CHOCOLATE
-PANES: PIZZA, BUREKAS, TARTAS, PASTAS CON HUEVO, GALLETAS
-BEBIDAS: CON AZUCAR, CACAO
DEMAS:
FRUTAS: HASTA 3 POR DIA
POLLO: TODO
ATUN: TODO
ENLATADOS: TODOS
ENSALADAS: TODAS
MOSTAZA: SI
SALSA DE SOJA: SI
COUS COUS: SI
AVENA: SI
HARINA DE MAIZ (POLENTA): SI
MAYONESA: HASTA 5% DE GRASA
KETCHUP: SOLO UNA CUCHARADITA EN LA COMIDA
SALSA DE TOMATE EN FRASCO: LIGHT
HELADOS: DIETETICOS, HASTA 5%
SOPA KNOR: DE VERDURAS
HUEVOS: 2 POR SEMANA
HAMBURGUESAS: CASERAS
FIAMBRE: SOLO EL DE CARNE
GALLETAS: HASTA 2 POR DIA, DE LAS DIETETICAS (DULCES)
CONGELADOS: VERDURAS Y LEGUMBRES
ESPERO KE LES SIRVA, YA KE A MI AL VERLO ASI ESCRITO SE ME HIZO MUCHO MAS LLEVADERO
SALUDOS PARA TODOS!!CUALKIER DUDA O PREGUNTA, ESTOY ACA PARA RESPONDERLES
CREO KE ALGO DE ESTO SE, HACE 10 AÑOS YA KE TENGO COLESTEROL
