REPASO AL LIBRO DE RECETAS:

[almode]

HOLA, CHICAS, DEJO ESTO AQUI PARA QUE LO VEAIS Y MAÑANA A VER SI DECIS ALGO SOBRE ESTO QUE ME PREOCUPA:

HE ESTADO REPASANDO EL LIBRO DE RECETAS DE MONTY Y NO HE VISTO NI UNASOLA RECETA DE LA FASE 1 QUE DIGA QUE SE PUEDE MEZCLAR ARROZ, PASTA, GARBANZOS Y COSAS DE ESE ESTILO CON PROTEINAS. SIN EMBARGO EN LA FASE 2 SI HAY RECETAS, PERO c**o DIGO NO ENCONTRE NINGUNA QUE PUSIERA ESA MEZCLA EN LA FASE 1.
PARA EL ARROZ, LA PASTA Y LEGUMBRES, PONE QUE NO SE PUEDE MEZCLAR NI UNA GOTA DE GRASA. TANTO ASI QUE PARA HACER LAS SALSA PARA LAS COSAS PONE QUE HAY QUE USAR ZUMO DE LIM?N.
ALGUNA MIRO EL LIBRO RECIENTEMENTE Y VIO OTRA COSA DIFERENTE DE LO QUE DIGO? SI ES ASI, POR FAVOR, DECIRME LA PAGINA PARA VERLO, PORKE AHORA MISMO TENGO UN CACAO MENTAL QUE PAK?-
A VER SI LO ESTAMOS HACIENDO MAL...........???????
BUENO, DESPUES DE ESTO ME RETIRO QUE YA VA SIENDO HORA......

[jltorres2000]

Llevo una semana con la dieta. He perdido tres kilos.


Necesito el libro de las recetas para no aburrirme con la dieta. ¿Me lo podéis enviar?


jltorres2000@gmail.com

1 saludo y gracias

[irutxu]

HOLA, CHICAS, DEJO ESTO AQUI PARA QUE LO VEAIS Y MAÑANA A VER SI DECIS ALGO SOBRE ESTO QUE ME PREOCUPA:

HE ESTADO REPASANDO EL LIBRO DE RECETAS DE MONTY Y NO HE VISTO NI UNASOLA RECETA DE LA FASE 1 QUE DIGA QUE SE PUEDE MEZCLAR ARROZ, PASTA, GARBANZOS Y COSAS DE ESE ESTILO CON PROTEINAS. SIN EMBARGO EN LA FASE 2 SI HAY RECETAS, PERO c**o DIGO NO ENCONTRE NINGUNA QUE PUSIERA ESA MEZCLA EN LA FASE 1.
PARA EL ARROZ, LA PASTA Y LEGUMBRES, PONE QUE NO SE PUEDE MEZCLAR NI UNA GOTA DE GRASA. TANTO ASI QUE PARA HACER LAS SALSA PARA LAS COSAS PONE QUE HAY QUE USAR ZUMO DE LIM?N.
ALGUNA MIRO EL LIBRO RECIENTEMENTE Y VIO OTRA COSA DIFERENTE DE LO QUE DIGO? SI ES ASI, POR FAVOR, DECIRME LA PAGINA PARA VERLO, PORKE AHORA MISMO TENGO UN CACAO MENTAL QUE PAK?-
A VER SI LO ESTAMOS HACIENDO MAL...........???????
BUENO, DESPUES DE ESTO ME RETIRO QUE YA VA SIENDO HORA......

en el libro creo q no pone nada .. lo cierto es q no recuerdo c**o llegamos a la conclusion .. pero si recuerdo algo de q se pueden mezclar las grasas ... eran Omega 3 y cocidas al vapor ??? tengo algo de laguna mental
los omega 3 estan en aceite de lino, soja, calabaza, nueces, vegetales de hoja verde y pescado azul, por ejemplo .. si podemos echar nueces al la pasta o .. espinacas/acelgas/berros/ ... etc .. podemos echar pescado azul ..
el blanco y mariscos no se consideran pescados grasos ....

creo q por ahi iban los tiros a ver si alguien nos cuenta mas asi podemos repasar tod@s

muchos

[almode]

LO DIGO PORKE CUANDO YO HICE EL METODO LA PRIMERA VEZ, NO TUVE NINGUN PROBLEMA PARA ADELGAZAR, PERO ,CLARO LO HICE EXACTAMENTE c**o DICE EN LAS RECETAS. DABA PRIORIDAD A LAS PROTEINAS CON VERDURAS Y SOLO CENABA PASTA, ARROZ, GARBANZOS Y ETC. 2 O 3 VECES A LA SEMANA Y SIEMPRE ERA CON TOMATE, NUNCA CON GRASAS DE NINGUN TIPO.
AL FINAL ME QUEDE CON UN TIPIN c**o ANTES DE TENER LOS 3 CRIOS. PERO AHORA NO ADELGAZO, YA VEIS, Y TENGO LA SENSACION DE QUE VA A SER QUE MI CUERPO RECUERDA LA VEZ ANTERIOR Y EL METODO ERA DISTINTO A ESTA VEZ.
YA DIGO, EL ARROZ Y LAS PASTAS,POR EJEMPLO LAS COMIA SIEMPRE CON TOMATE NATURAL TRITURADO Y LOS GARBANZOS Y LENTEJAS SOLO COCIDAS CON CEBOLLA Y VERDURAS, PERO SIN NADA NI ACEITE NI NADA.
YO CREO QUE TENDREMOS QUE MIRAR ULTIMO LIBRO EDITADO A VER QUE DICE, PORKE NO SE MUCHA GENTE SI NOS DAMOS CUENTA ESTAN ESTANCADOS.
?QUE OS PARECE?
ALGUIEN TENDRA EL ULTIMISMO LIBRO PARA LEERLO?


POR OTRO LAO......BUENOS DIAS......

[almode]

IRU, SI TIENES EL LIBRO DE LAS 200 RECETAS MEDITERRANEAS, PUEDES ECHAR UN VISTAZO A VER SI PONE ALGO DE LO QUE ESTAMOS COMENTANDO, PLIS.......
TAMBIEN QUERRIA PREGUNTAR A LAS QUE BAJARON TANTO. SI CUANDO EMPEZARON HACIAN EL METODO c**o AHORA O SIN PONER GRASAS EN LOS HIDRATOS, PORKE ESTUVE LEYENDO POR AHI ATRAS Y CUANO TENIAN TANTAS DUDAS CREO QUE LO HACIAIS DIFERENTE Y FUE CUANDO BAJARON DE PESO. A VER QUE DICEN............A PENSAR SE A DICHO.........

[ROCIO]

A ver que nos dicen almode, es interesante tu razonamiento, igual si se hace el mítodo "puro" se adelgaza más.

Estará atenta.

[CANDELA_S]

MADRE MIAAAAAAAA!!!!! Q DIFICIL ME LO TAIS PONIENDO ...YO QUE QUERIA MAÑANA LUNES VOLVER CON MONTI...AL LEER TO ESTO ME LO TOY PENSANDO...PQ CON EL CACAO Q TENGO DE DIETAS Y ENCIMA NO TA MU CLARO SI TAMOS HACIENDO LA MONTI BIEN O MAL...CREO Q SEGUIRE CON ATKINS AL MENOS HASTA Q SE ACLARE EL TEMA...PQ NO ME GUSTARIA RECUPER? LAS 4 KILOS Q HE PERDIO.

CANDELA

[ladynred]

almode, yo desde que "reinventú" monty no he parado de bajar, poco a poco pero bajo todos los días...

[CANDELA_S]

yo desde que "reinventú" monty

EN Q CONSISTE ESE REINVENTO PLISSSSSSSS??????

CANDELA

[almode]

SI, LADY. c**o DIJE ARRIBA YO TAMBIEN BAJE BIEN LA OTRA VEZ CUANDO LO HACIA DISTINTO. AHORA NO BAJO, ENTONCES ES QUE LA COSA NO FUNCIONA c**o DEBIERA. LO UNICO ES QUE LAS LEGUMBRES YA NO ESTAN TAN RICAS c**o AHORA, PERO SI SE ADELGAZA A MI ME DA IGUAL. YA LO HAREMOS MEJOR MAS ADELANTE.
YO TUVE DUDAS DESDE EL PRINCIPIO, PORKE VI MUCHAS COSAS QUE YO NO HABIA COMIDO CON MONTY Y AHORA SE PODIA Y CLARO, QUE GUAY, PERO NO ME FUNCIONA. YO ESTA SEMANA LO VOY A HACER c**o HACE AÑOS Y EL VIERNES QUE VIENE A VER........AHORA PESO 71, O SEA , UN KILO MAS QUE CUANDO EMPECE.
DE MOMENTO HOY COMI: ( EL DESAYUNO ES IGUAL QUE ANTES)
LAS TOSTADAS INTEGRALES Y EL TE CON CHORRIN DE LECHE DESNA.
ANTES DE COMER : UNA NECTARINA
COMIDA:TORTILLA DE CHAMPI?ONES, ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE Y TROCITOS DE QUESO FRESCO. Y UN TROZO DE QUESO DE POSTRE.
A MEDIA TARDE TOMARE UN CAFE CON LECHE DESNA LOS DOS.
PA CENAR: ALUBIAS ROJAS (DE FRASCO) CON SALSA DE TOMATE CASERA.(LO HARE SIN ACEITE, c**o AHORA LOS SARTENES NO PEGAN NO HAY PROBLEMA) HAGO LA SALSA Y CUANDO ESTE PONGO ENCIMA LAS ALUBIAS Y YA ESTÉ. DE POSTRE UN YOGUR DES.

BUENO, YA OS IRE CONTANDO..........