que me recomendais???:

[discreta34]

Por favor necesito ayuda,esta semana ya termino con las dos semanas de atkins y ahora quiero seguir con monty y por supuesto llevarlo pues me ha convencido, bueno convencidisima entonces necesito que me ayudeis para hacer el cambio lo mas correctamente posible.Que me aconsejais que coma las primeras semanas hasta llegar a monty en la primera fase???es que todavia no he cogido bien el truquillo de esta dieta,que hidratos comer eso de los glucidos etc,ya se ya se tengo que empollarmelo mas, gracias de antemano

[vanesa2709]

discreta yo creo que la primer semana podes agregar la fruta y legumbres, pero no todos los dias, y asi vas agragando carbos de bajo indice glucemico, siempre fijandote que no subas de peso.
suerte