MENU WW...15/10:

[CANDELA_S]

DESAYUNO.-
1 KIWI????????????????.0
CAF? CON LECHE SEMIDESNATADA?..2
PAN DE CENTENO, 30 GR???????1
MERMELADA HERO DIET???????.0.5

COMIDA.-
ENSALADA CHINA:
LECHUGA, ZANAHORIA, AGAR AGAR, COL, ESCAROLA, JAMON COCIDO, SAL, ACEITE, VINAGRE DE MANZANA?????2
PASTA INTEGRAL CON AJO Y PEREJIL????????????..4

MERIENDA.-
PERA????????.0

CENA.-
TORTILLA DE PATATAS: PATATAS, 1P + ACEITE, 1P + CEBOLLA, 0P + 1 HUEVO, 2P + 1 CLARA, 0.5?????????????????..4.5
YOGUR DESNATADO???????????????????????1

TOTAL: 15 PUNTOS

TENGO Q CONSUMIR UN TOTAL DE 19 PUNTOS PERO ME GUARDO 4...c**o LO VEIS???

[auro44]

DESAYUNO.-
1 KIWI????????????????.0
CAF? CON LECHE SEMIDESNATADA?..2
PAN DE CENTENO, 30 GR???????1
MERMELADA HERO DIET???????.0.5
COMIDA.-
ENSALADA CHINA:
LECHUGA, ZANAHORIA, AGAR AGAR, COL, ESCAROLA, JAMON COCIDO, SAL, ACEITE, VINAGRE DE MANZANA?????2
PASTA INTEGRAL CON AJO Y PEREJIL????????????..4

MERIENDA.-
PERA????????.0

CENA.-
TORTILLA DE PATATAS: PATATAS, 1P + ACEITE, 1P + CEBOLLA, 0P + 1 HUEVO, 2P + 1 CLARA, 0.5?????????????????..4.5
YOGUR DESNATADO???????????????????????1

TOTAL: 15 PUNTOS

TENGO Q CONSUMIR UN TOTAL DE 19 PUNTOS PERO ME GUARDO 4...c**o LO VEIS???

vamos a ver Candela, la mermelada hero diet, puntua 0, todo el bote tiene 0,5
Un café con leche semi, puntua 1,5 (2 es un vaso de leche hasta arriba)
Una clara no puntua....es 0 puntos (hasta dos...es gratis)

y lo veo genial....le vas a coger el tranquillo en un plis

[auro44]

Mi menu de hoy

DESAYUNO
pera?0
Caf??0

MEDIA MAÑANA
Yogurt lightú0,5
3 cdas cereales integrales?1
1 cortado?0,5


COMIDA
Berenjenas rellenas...5
champiñones...2
Una manzana?0


MERIENDA
un café...0
2 tostadit así1,5
cdita margarina + mermelada dietú0,5

CENA
merluza...3
Espinac así0
Pan 50 gr?2
1 arroz con leche...3


TOTAL DIA: 19 PTOS. todavia me sobra 1

[ladynred]

candy, me había perdido que nos abandonabas y te ibas con el "enemigo"

ya nos contarés qué tal

[Yo_misma]

Hola chicas quiero hacer alguna dieta y he visto que haceis una dieta de puntos... dónde puedo leer informacion? Graciaaaaaas!!

[CANDELA_S]

Hola chicas quiero hacer alguna dieta y he visto que haceis una dieta de puntos... dónde puedo leer informacion? Graciaaaaaas!!

AQUI TE PASO ALGUNOS ENLACES DONDE TIENES MUUUUUCHA INFORMACION REFERENTE A ESTA DIETA WW:

recetas-postt20401.html

recetas-postt18604.html

http://www.wachiland.tk/

http://www.weightwatchers.es/WWI_Wrappe ... ge=3000132

UN BESOTE

[auro44]

candy, me había perdido que nos abandonabas y te ibas con el "enemigo"

ya nos contarés qué tal

?¿Quién es el enemigo??

[ladynred]

?el "enemigo"? las wachis, claro (pero en broma eh????? y con mucho cariño )