Bella:

[golosa]

Te pongo mi menú para qué me digas cómo lo ves.

DESAYUNO: Mandarina. Caf? con leche. 2 tostadas con mermelada sin.
COMIDA: Ensalada con pi?ones. Trucha al horno con cebolla y tomate confitados. Infusi?n.
MERIENDA: Pera.
CENA: Ensalada con atún y queso feta. Lentejas al curry. Infusi?n.

[bellablanca]

No está mal, pero yo reducir?a un poco la cena. Har?a la ensalada sólo de vegetales y las lentejas al curry, ok? Lo digo porque las lentejas ya tienes proteínas y el queso feta aporta grasa que por la noche no es muy recomendable. Tambien seráa valido comer la ensalada solo, aon atún y feta, pero entonces no comería las lentejas, ok?
Recuerda favorecer lo alimentos en orden: verduras, proteína y HC... en la ensalada come sobretodo lechuga, luego atún y lo que menos feta, ok?

[golosa]

La ensalada era a compartir entre mi pareja y yo. Ten?a sobre todo lechuga y tomate. También llevaba pepino y aceitunas y luego atún y unos trozos de queso feta (yo no pensaba echarlos, pero para mi chico si no hay queso en la ensalada....)

[bellablanca]

jajaja, ok, pues no está mal