PARA QUE LO ENTENDAIS MEJOR .
HAY VARIOS GRUPOS DE ALIMENTOS
LAS PROTEINAS : CARNES ROJAS (QUE CASI NO c**o) POLLO ,PAVO,CERDO,CAZA , PESCADOS Y MARISCOS
ESTOS ALIMENTOS NADA MAS LOS MEZCLO CON VERDURAS Y HORTALIZAS
LAS LEGUMBRES: GARBANZOS,JUDIAS DE TODAS CLASES, LENTEJAS ETC. . .. HABAS ,GUISANTES . . . . YA SE QUE LOS GUISANTES NO SON LEGUMBRES PERO SON GRASIENTILLOS POR ESO LOS METO EN ESTE GRUPO
ESTOS ALIMENTOS IGUAL LOS MEZCLO CON VERDURAS Y HORTALIZAS
EL ARROZ Y LAS PASTAS : TAMBIEN LAS MEZCLO CON VERDURAS Y HORTALIZAS
EL QUESO SOLITO Y LAS FRUTAS TAMBIEN , LA LECHE LA HE REDUCIDO A UN VASO DIARIO O BIEN POR LA NOCHE UN YOGURTH CON SALVADO
BASICAMENTE NO MEZCLO ARROZ CON POLLO POR EJEMPLO, O PESCADO CON PASTA . . . . . MONTI PERMITE HACER ESTAS MEZCLAS PERO YO NO LAS HAGO . . . . Y RESULTA QUE SI BAJAS
Y ESO QUE ME PASO TRES PUEBLOS, ANOCHE ME APETECIA UN MONTON UN PLATANO. . . . . YO CASI NO c**o PLATANO POR QUE ME DA ALERGIA Y ME SALEN GRANITOS EN LA BOCA PERO NO LO PUDE RESISITIR Y ME LO COMI
EL OTRO DIA ME DESAYUNE DOS QUESADILLAS CON TORTILLAS DE TRIGO POR QUE LAS DE MAIZ ES QUE NO ME GUSTAN . . . . Y EL SABADO POR LA TARDE ME TOME UN CAPUCHINO HELADO QUE NO SE LO SALTA UN GITANO CON NATA Y TODO EL ROLLO
Y AUN ASI HE PERDIDO 
TAMBIEN TIENE MUCHO QUE VER QUE HAGO MUCHO EJERCICIO PERO YO DIGO QUE SI NO ME PASARAHABRIA BAJADO MUCHO MAS . . . . . 
PUES ESTO ES LO QUE HAGO, Y OS DIGO ALGO A VECES COCINO c**o EL OTRO DIA QUE HICE LA PASTA VERDE CON QUESO Y LA VERDAD YO LA PROBE ASI QUE IMAGINAROS TAMPOCO ME MATO SI ME APETECE MUCHO ALGO NO ME QUEDO CON LAS GANAS PERO SOLO UNA PROBADILLA NO ME ATIBORRO A COMER c**o ANTES . . . . . OTRA COSA ME BEBO TRES LITROS DE AGUA Y VOY MUCHO AL BAÑO ESO ME IMAGINO QUE TAMBIEN AYUDA OTRA . . . . . POR LAS MAÑANAS ME HAGO UN LICUADO CON PAPAYA , LINAZA Y LECITINA DE SOJA Y LECHE DESNATADA . . . . Y ESO QUEMA GRASAS QUE ES UN GUSTO
QUE ROLLO OS HE METIDO EH????
BUENO CUALQUIER DUDA ME PREGUNTAIS 
