rachael men? 29-10:

[Caracola]

así vamos hoy

desayuno: café con leche, dos tostadas con tomate y aceite y queso light

media mañana: puñadito de soja frita

comida: ensalada (lechuga, tomate, aguacate y calabacín crudo)
mini-raci?n de espaguettis integrales con salsa de tomate, champis calabacín, atún y aceitunas negras

media tarde: café con leche

cena: empanada gallega vegetal experimental, (con harina integral,...y si sale comestible... ) y
ensalada o crema de verduras

creo que está bien... que os parece?

[tessa67]

Que es eso de si esta comestible? mujer de poca fe seguro que lo estará

Que aproveche.

[Caracola]

Que es eso de si esta comestible? mujer de poca fe seguro que lo estará

Que aproveche.

pse... que los hados te escuchen,
por cierto, que le he puesto soja texturizada al mejunje de la empanada, para que llevara proteinas, que si no tita rachael riñe
y a prop?sito de la soja texturizada: creo que me estoy enganchando

[tessa67]

yo no la he provado, sera cuestión de probarla, supongo que se compraré en la herbolisteria ? en el CI ¿no?.

[Caracola]

yo en una herbo, aquí ci no hay...

[tessa67]

ah, yo hoy he hecho mi paellita, con marisco, cebolla, tomate, guisantes pimiento verde y judias verdes, con arroz basmatú, y tanto a mi marido c**o a mi hijo les ha encantado, la verdad esque ha quedado buenisima y después de tanto tiempo sin comerla pues bueno. Estaba casi mejor que con el arroz normal.
Y por supuesto tambiénla ensalada, era ensalada variada con canonigos, escarola, etc., cebolla zanahoria cruda, esparragos, etc., Osea un monton de verduras tanto en la paella c**o en la ensalada.

Ahora a esperar a ver que dice mañana ? el lunes la bascula.

[Caracola]

ah, yo hoy he hecho mi paellita, con marisco, cebolla, tomate, guisantes pimiento verde y judias verdes, con arroz basmatú, y tanto a mi marido c**o a mi hijo les ha encantado, la verdad esque ha quedado buenisima y después de tanto tiempo sin comerla pues bueno. Estaba casi mejor que con el arroz normal.
Y por supuesto tambiénla ensalada, era ensalada variada con canonigos, escarola, etc., cebolla zanahoria cruda, esparragos, etc., Osea un monton de verduras tanto en la paella c**o en la ensalada.

Ahora a esperar a ver que dice mañana ? el lunes la bascula.

ya verás... diré que has adelgazado...
la paella con arroz basmati está buenísima... además queda el arroz sueltecito, y muy sabroso.

[golosa]

Pues yo he hecho arroz caldoso con basmati, calamares y por supuesto caldo de pescado casero que tenía congelado. Para acompañarlo al final han sido unos n?scalos (rovellones creo que es c**o lo llaman aquí en Barcelona, perotoda mi vida los he llamado de la orta manera, asi que...) con ajo y perejil, además de unas aceitunas y pepinillos en vinagre. Ah!!!! y un trago de gazpacho
Esta mañana seguía conmi kilito perdido, pero a ver mañana que es el dia oficial

[v_galadriel]

Joer, pues con todas esas cosas que com?is... definitivamente creo que me voy a pasar a Rachael

[Caracola]

Joer, pues con todas esas cosas que com?is... definitivamente creo que me voy a pasar a Rachael

pues si es así bienvenida.
Recuerda que con rachael el secreto está en las proporciones, en no comer grasas saturadas, y en evitar al máximo alimentos con alto IG.