MENU TITA RACHEL 3/11/05:

[tessa67]

Bueno la verdad, es que a mi me funciona, y eso que estoy con la visita de todos los meses, y no he engordado ni un gramo, es más he bajado algo, pero hasta que no desaparezca pues no será oficial el peso,

Mi menu de hoy: Cafe con leche+ Mini bocadillo integral de Fuet.
MM. Manzana
Comida: Ensalada +garbanzos con chorizo.+yogur.
Merienda: Kiwi
Cena: espinacas con gambas y pi?ones, champiñones +colita de merluza al vapor.+ yogur.

[golosa]

Pues yo me mantengo, pero no cesa mi empe?o.

DESAYUNO: Caf? con leche. 2 tostadas de pan integral con mermelada sin azucar.
COMIDA: Ensalada con salmon ahumado. Dorada al horno. Infusi?n.
MERIENDA: 2 piezas de fruta (naranjas o piña)
CENA: Ensalada de pimientos asados, huevos duros y atun/caballa (segun lo que tenga por la despensa). Quiz? le a?ada algun fruto seco

[nemesis118]

PONGO MI MENU PARA QUE ME DIGAIS SI ESTA BIEN..
DESAYUNO.CAFE CON LECHE,DOS TORTADAS PAN INTEGRAL
MM,UNA RODAJA DE PI?A
COMIDA,ARROZ INTEGRAL ,TORTILLA,YOGURS NATURAL
CENA .ENSALADA LECHUGA ,TOMATE ,PEPINO,BICTER.
LLEVO 4 DIAS CON MONTY

[golosa]

PONGO MI MENU PARA QUE ME DIGAIS SI ESTA BIEN..
DESAYUNO.CAFE CON LECHE,DOS TORTADAS PAN INTEGRAL
MM,UNA RODAJA DE PI?A
COMIDA,ARROZ INTEGRAL ,TORTILLA,YOGURS NATURAL
CENA .ENSALADA LECHUGA ,TOMATE ,PEPINO,BICTER.
LLEVO 4 DIAS CON MONTY

Si haces rachael en la comida te faltarian comer verduras. Si haces monty, el arroz no se puede mezclar con huevo, solo con pescado (siempre que estés a favor de la teor?a del bogabante)

Y.. que es el bicter?

[nemesis118]

CON EL ARROZ Y PASTA SOLO PESCADO
VAYA AUN NO ME ACLARO MUCHO
GRACIAS
ESTOY HACIENDO MONTY

[alfpe]

necesito que me orienteis, yo desayuno a las 5,45 hoy una galletas integrales sin azucar, y otros dias allbran.
mm fruta, pero luego no c**o hasta las 1730 con lo que suelo volver a comer algo de fruta entre medias, c**o verdura y pescado, o carne y hoy para cenar arroz integral con verdura. esta bien?

[almode]

necesito que me orienteis, yo desayuno a las 5,45 hoy una galletas integrales sin azucar, y otros dias allbran.
mm fruta, pero luego no c**o hasta las 1730 con lo que suelo volver a comer algo de fruta entre medias, c**o verdura y pescado, o carne y hoy para cenar arroz integral con verdura. esta bien?

ESTA PERFECTO, ALFPE.....(HIJA, QUE NIK MAS ENREVESAO)