A las expertas en la dieta ww, porfa ayudarme:

[azulisima4]

quisiera saber mas o menos los puntos que pueda llebar una racion de arroz con pollo, hoy voy hacerlo para mi hijo y es una tonteria q ni mi hija ni yo q estamos las dos con la ww hagamos otra comida asi que porfi ayudadme para q en la cena si son muchos puntos solo comamos frutas o leche desnatada, venga espero vuestras respuestas un beso de esta malagueñaa

[mcor]

Pues mira la puntuacion depende del aceite q le vaya a echar, el pollo, arroz, etc.
Lo q puede hacer es ir anotando las cdas de aceite, y pesar todos los ingredientes puntuarlo y asi obtener la puntacion total de lo q haga, una vez cocinado pesar el total y luego pesar la racion q te vayas a comer y hacer una regla de 3 para saber la puntuacion de tu racion.

[azulisima4]

gracias mcor me parece que elniño va comer, otra cosa q no sea el arroz y yo seguire con mi verdurita y mi filetito a la plancha, venga un besito

[azulisima4]

pero ya por curiosidad a las expertas q podria tener un arroz

4 cda de aceite 400 grms de pollo sin piel

tomate pimiento ajos, pimienta una pastilla de caldo

200 gramos de arroz

[mcor]

te puntuo el arroz:
-4 cdas de aceite pensemos q son normales no cdas muy grandes: 8 aceite
-400 gr pechuga pollo sin piel: 9 puntos
-200 gr de arroz: 10 puntos
la verdura tomate,ajo,cebolla, pimiento, caldo etc 0 puntos.
total arroz 27 puntos, si vais a comer los 3 la misma cantidad pues te sale a 9 puntos la racion.
Cometelo con lo bueno q esta no lo cambies por un triste filete.

[CANDELA_S]

TOY TOTALMENTE D'ACUERDO CON MCOR...Q RICO EL ARROZ CON POLLO.....MMMMMMMMM COMETELO

[mcor]

Azulisima si puedes medir los ml de tus ctas y cdas mejor porque varia la puntuacion, 3 ml son 1 punto y 9 ml son 2.5, puedes hacer la prueba con una jeringuilla y asi sabes lo q le cabe a tus cucharas.

[azulisima4]

venga me c**o el arroz va por toadas ustedes, muakkkssssssssssssssssssssss