Dieta ww 6-12-05:

[mcor]

Buenos dias, imagino q la mayoria estareis de fiesta yo trabajo hoy lo hemos cambiado por el viernes y asi hacer puente, la dieta ayer bien me comi todos los puntos mal queria ahorrar para el puente pero bueno.
menu ww ayer:
-desayuno: 3
cafe con 1/2 vaso leche desnatada: 0.50
2 bizcochos marca fito: 2.50
-media mañana: 0
pera
-comida: 7.50
lentejas 100 gr crudo + verdura: 6
1 yogur desnatado puntua 1.50 es uno q lleva trocitos de chocolate
-media tarde 4
1 persimon 0
2 rebanadas pan de molde: 2
50 gr pechuga pavo: 1
1 cafe con leche cafeteria: 1 ???
-cena: 5.50
ensalada 4 estaciones+tomate+pepino+ 10 gr salmon ahumado+20 gr queso desnatado+1 lata atun aceite escurrida+ 3.50
1 yogur desnatado: 1
2 yayitas chocolate 1
total 20

[CANDELA_S]

EDITO PQ SE MA OLVIDAO DECIROS.... BUENOS DIASSSSSSSSSS!!!!


AQUI ESTA MI MENU DE HOY:

6 DE DICIEMBRE.-

DESAYUNO.- 4,5 PUNTOS
ZUMO DE NARANJA................??????..1
PANECILLO INTEGRAL SILUETA??????..3
TOMATE????????????????????..0
1 LONCHA DE JAMON COCIDO???????.0,5

COMIDA.- 6,5 PUNTOS
ENSALADA?????????????????????..1
ESPAGUETIS CON AJO Y PEREJIL????????.4
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG??..1,5

M/T.- 5 PUNTOS
SANDWICH VEGETAL:
2 REBANADAS SILUETA?????????2
JAMON COCIDO?????????????..0,5
LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA?????.0
REFRESCO HACENDADO SIN AZUC??.1
1 CROISSANTS??????????????..1,5

TOTAL: 16 PUNTOS

CENA.-
3 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO
1 YOGUR DESNATADO

[ay_karmela]

Buenos días chicas!!!
Aquí está el mío-

Des: 3,5
Caf?- 0
50 gr pan integral- 2
1 loncha jamón- 1,5

Alm: 6 pt
Pollo de Bella- 5 pt
1 montybombon- 1

Merienda: 6 pt
2 montybombones- 2pt
leche entera- 3pt
sobre de capuchino- 1pt (supongo yo)

Cena: 3,5
Tortilla de 1 huevo- 2
1 ct aceite- 1
yogurt- 0,5

En total: 19, sólo guardo 1 puntejo.

[almode]

A LOS BUENOS DIAS...............

MI COMIDITA PA HOY..

DESA......2 TOSTADAS CASERAS...........3
1 CDA. MERME C/FRUCTOSA...1
TE CON CHORRO LECHE.........0......TOTAL....................4 PTOS

COMIDA...CARNE GUISADA 200 GR........8,33 (CALCULAO CON EL ACEITE)
BROCOLI EN ENSALADA..........1
TOTAL................9,33 PTOS
MERIENDA: PERSIMON (DEL LIDL Y YA DIRE QUE TAL) O

CENA: ESPAGUETIS...............................3
YOGUR DESNA NATURAL 1..............TOTAL........4

TOTAL DIA: 17,33 PUNTOS...............

SI VEIS ALGO RARO DARME UN TOKE, PLIS.....

[mcor]

Candela no puntuas el yogur de por la noche?, otra cosilla veo q puntuas el refresco sin azucar hacendado es asi??
Karmela el jamon q puntuas a 1.5 q son lonchas de esas q vienen envasad así, te lo digo porque 1 loncha de jamon revilla de las q vienen en sobres vale 1 punto.
Almonde los puntos tienes q redondearlos a 0.50 o 1 al decimal mas cercano, si te sale por ej 8.20 pues seria 8 puntos.
Yo para comer hoy tengo berenjenas rellenas a ver q tal me salen q siempre las hago en el horno y hoy las he puesto en la chef, miedo me da no me acaba de convencer.

[ay_karmela]

Mi jamón es cortado de pata y era muy pokillo, le he puesto 1,5 para pecar de exceso, compré el revilla pero no me hizo mucho chiste , y a mi querido ninguno (es q tiene boca de señorito ).
Almode, ?a lo espaguetis no les echas aceite, tomate ni nada???

[CANDELA_S]

Candela no puntuas el yogur de por la noche?, otra cosilla veo q puntuas el refresco sin azucar hacendado es asi??
Karmela el jamon q puntuas a 1.5 q son lonchas de esas q vienen envasad así, te lo digo porque 1 loncha de jamon revilla de las q vienen en sobres vale 1 punto.
Almonde los puntos tienes q redondearlos a 0.50 o 1 al decimal mas cercano, si te sale por ej 8.20 pues seria 8 puntos.
Yo para comer hoy tengo berenjenas rellenas a ver q tal me salen q siempre las hago en el horno y hoy las he puesto en la chef, miedo me da no me acaba de convencer.

c**o toy haciendo el truco de la pi??...no puntuo la cena pq pa eso me guardo 2,5 del total de puntos q tengo al dia...aunq hoy ha sio alguno mas .
El refresco la calcule y es 1 punto..te pongo los valores por 100g de producto:
19 calorias.
0.0 grasas
Tamaño de la porcion 330ml....y todo esto me da 1 punto

[almode]

Mi jamón es cortado de pata y era muy pokillo, le he puesto 1,5 para pecar de exceso, compré el revilla pero no me hizo mucho chiste , y a mi querido ninguno (es q tiene boca de señorito ).
Almode, ?a lo espaguetis no les echas aceite, tomate ni nada???

SI, LES PUSE LA SALSA ESA DE CANDELA QUE NO TIENE NA DE PUNTOS.........CREO......

[mcor]

Carmela anda con tu querido mas listo q na, normal donde se ponga un buen jamon q se quite los demas.
Candela ok entonces estas haciendo lo de la piña, yo es q lo llevaria fatal eso de cenar solamente eso, las cenas es lo q mas me gusta y con la fruta me quedo a medio comer, el refresco debe de llevar zumo o algo asi porque los light apenas tienen kcal.
Almonde q receta dices?, el tomate de Candela hecho en el microond así.

[ay_karmela]

Pozi hija, mi quer?o na más q te gusta lo bueno (por eso está conmigo )
Almode si es el tomate de candela tiene 0 puntos.