menu ww 15/01:

[solecin]

Hoy no hay nadie por ahi?
Bueno empiezo yo

Desayuno: 1.5
yogrt pastelero: 1.5
2 mandarinas

Comida: 7
Arroz 50 grs: 3
3 cc aceite: 1
Tomate: 1
Huevo: 2

Cena: 5
Calabacán
Patatas: 2
9 cc aceite: 3

Total: 13.5

Ayer terminamos cenando en casa de mi madre y no me porte del todo bien pero tampoco me pase demasiado, pero bueno intentare esta semanan ser buenissssiiima

[CANDELA_S]

Siiiiiiiiiiiii......toy yo aqui y este es mi menu pa hoy:

15 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
1 KIWI??????????????????.0
CAF? CON LECHE DESANTADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 9 PUNTOS
ARROZ CON FRUTASÍ??????????????.3,5
SOLOMILLO DE CERDO CON NATA???.???.5,5

CENA.- 7 PUNTOS
HAMBURGUESA
PAN SILUETA S/CORTEZA?????????????..2
HAMBURGUESA PAVO-POLLO..........................3
TOMATE, CEBOLLA, PEPINILLO........................0
LONCHA DE QUESO........................................0.5

TOTAL: 17 PUNTOS. La cena no la tengo mu clara pero si la cambio editare y lo modifico.

[pekemami]

DESAYUNO

50 gr de pan....2
100 cl de zumo...0.5
1ct de mantequilla light...0.5
1 ct azucar..................0

COMIDA
Bacalao dorado.... 5
ensalada china......3
2 mini tostadas integrales.....1
1 kiwi.........................0
1 galleta chocolate.....1.5

CENA

Pimientos asados....0
huevo cocido.........2
cebolla...............0
vinagre..............0
1cd de aceite.....2
1 yogur desnatado....1

TOTAL: 18.5


AH!! Una preguntilla, una cucharada de cola cao bajo en calorias c**o la puntuo??? GRACIAS!!