MENU WW 23/01/06:

[CANDELA_S]

Parece sí q este finde no nos hemos portao mu bien...nadie ha puesto su menu, o es q yo no lo he visto???.

Bueno, aqui esta el mio de hoy:

23 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTO
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 7,5 PUNTOS
SOPA DE ARROZ CON PICASTOSTE (20G)????.3,5
GUISANTES CON JAMON???????????????4

CENA.- 5,5 PUNTOS
PIMIENTOS ASADOS?????????????????.3,5
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA HACENDADO??.2

TOTAL: 15 PUNTOS

[Alea]

Pues yo hoy empiezo de nuevo el caos de trabajar doble, de mañanas en mi hospital y de tardes en otro a una hora de camino... un rollo, no se c**o lo voy a hacer sin cojer peso. Hoy y mañana doblo, espero tener fuerza de voluntad.
Podr?ais darme consejos para qué comer entre horas sin que me de el hambre mas allí de lo normal.
Además estoy de regla, con lo cual lo que hoy me he pesado la verdad que no lo puedo tener muy en cuenta, el jueves pesaba 70.5 (lo cual me indica que he perdido desde que empece 2 kilos y pico, pero hoy pesaba 71.6 pero no me lo creo porque tengo hinchadas hasta las manos. En mi calculadora he metido el peso del Jueves y a la porra. Esta semana me propongo ir a la piscina por lo menos dos días (mayormente porque el resto de los días doblo jajajaja)
DNO de hoy:
Caf? solo con una poca de leche: 0.5
Tostadas de pan integral con quesito santú: 2.5
Merme de ar?ndanos sin azúcar: 0

MM: quesito de burgos y una pera: 3.5
CDA:
Arroz basmati con atún de lata 100g: 7 (aunque creo que me ha salido mucha cantidad)
MT: Depende del hambre que tenga, ¿qué pincho es el que menos puntos me puede daré?

CNA: Puretito de verduras: 0
Caf? con leche y unos cereales o tostadas (ya veré): 3

Total : 16.5, hasta 20 todavía me quedan 3.5 para algún capricho.
??Necesito consejos please!!

[ay_karmela]

En primer lugar yo soy una de las q no han puesto su menú , el sábado estuve en Granada y com? en un Argentino buenísimo y ayer estuve de familieo y acab? cenando en la calle también, un caos.
Mi menú de hoy no lo pongo hasta después pq aún no sé q voy a comer, hoy tengo líos de médico y estará para arriba y para abajo.

Alea, tú ponte el día q pesas menos, c**o hago yo , q la hinchaz?n se baja, en cuanto a lo de comer entre horas, hay barritas de cereales en las gangas por 1 pt y quitan el hambre bastante, tb puedes tomar un batido de choco light por 2 puntejos, frutas las q quieras, echa un vistazo a las gangas y seguro q encuentras algo q te apetezca y te quite el hambre y la ansiedad.

[Alea]

Asias, lo que necesitaba es que me dieseis las que pudieseis recetas de purés de verduras que no tuviesen un sabor muy fuerte, tipo crema de calabacín.
Es que me encanta cocinar, pero para las verduras tengo mala mano porque no se que combinar, yo empiezo a echar para alante y luego aquello sabe a rayos.
Es que cuando andas con poco tiempo, un puretito para cenar o una sopita... hummm que rico, y engorda poco, ademas de hacerse mucha cantidad de una vez y así no chiflar cocinando.

[nemesis118]

BUENOS DIAS CHICAS AQUI VA MI MENU A VER SI ESTA SEMANA BAJO ALGO

DESAYUNO:
cafe con leche 1p
1 rebanada pan integral 1p
qusito ling 1p

COMIDA:
escalibada con huevo duro 4p ( 2 puntos huevo y 2 puntos aceite )
crema chocolate 2p

CENA :
judias verdes 1p
sepia plancha 4p
infucion

SON 14 PUNTOS

[mcor]

Buenos dias chicas, q tal el fin de semana?? el mio muy bien la dieta pues tenia bastantes puntos ahorrados pero echando cuentas por encima me he pasao pero bueno por lo menos no fue un total descontrol, hoy a empezar a ahorrar para el proximo.
El menu de hoy lo pongo mañana, en principio la comida seran habichuelas y ensalada.
Q tengais un buen dia!!!!!!

[solecin]

hola chicas que tal el finde? yo me fui para el pueblo y un poquito si que me pase ademas ayer fue el cumple de mi hermano y claro habia que celebrarlo, menos mal que llevaba puntos ahorrados de toda la semana. aqui os pongo mi menu de hoy:

Desayuno:
2 mandarinas

Comida: 5.5
Sopa de fideos: 2.5
Filete de ternera: 3

Cena: 8.5
Huevo: 2
Pan: 2
Tomate: 1
Yogurt pastelero:1.5

Total: 14 justos

[pekemami]

Hola chicas!!! pues si el finde creo que nos solemos pasar pero he intentado comer menos que otras veces y eso que me iba pa el foro de la chefo y ala... que cantidad de comida rica y prohibida
Bueno c**o es lunes intentaremos portarnos bien.

DESAYUNO.
200 gr zumo sin azucar.....1
2 mini tostas....................1
1 ct mantequilla light.......0,5
1 ct azucar...................0

COMIDA

Patatas...............2
1 lata atún en aceite.....3
cebolla.....................0
1 naranja................0
1 yogur desnatado....1

MERIENDA
2 galleta chocolate...3
1 kiwi.....................0

CENA

200 gr de mejillones....2 (seran menos porque los cascarones pesan mucho)
Ensalada: lechuga, tomate, cebolla, pimiento, 50 gr de pavo...1
1 kiwi........................................0
1 natillas.................................2,5

TOTAL: 17

[pinchita]

El de hoy....18.5
Desayuno: 3.5
Caf? con leche desnatada........0.5
2 tostadas de pan de molde integral Hacendado.....2
1 cucharadita de aceite de oliva.....1

Media mañana 1
1 yogurt desnatado edulcorado Hacendado.....1

Comida 4.5
Verdura asada( Berenjena, calabacin, cebolla, pimiento, tomate...) 0
Salm?n a la plancha.....4
Fruta, mandarinas
Caf? con leche desnatada........0.5

Media tarde 3
Sandwich
2 rebanadas de pan de molde integral Hacendado.....2
Pechuga de pavo.........0.5
1 tranchete semidesnatado.....0.5

Cena 6.5
100 gr de jamón serrano sin grasa.....6
Tomate ali?ado con una cucharadita de acite de oliva, sal, pimienta negra y orégano...0.5
Fruta
Infusi?n

[susi59]

Parece sí q este finde no nos hemos portao mu bien...nadie ha puesto su menu, o es q yo no lo he visto???.

Bueno, aqui esta el mio de hoy:

23 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTO
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 7,5 PUNTOS
SOPA DE ARROZ CON PICASTOSTE (20G)????.3,5
GUISANTES CON JAMON???????????????4

CENA.- 5,5 PUNTOS
PIMIENTOS ASADOS?????????????????.3,5
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA HACENDADO??.2

TOTAL: 15 PUNTOS

?los pimientos asados tienen puntos? yo creía que la verdura era 0 puntos.