Pero nadie nadie hace atkins :-(:

[quetzal]

Pues eso que puse un post ayer y nadie me contesto. Seguro que alguien hace o ha hecho atkins alguna vez

Nadie quiere echarme un cable????


¿alguien esta haciendo atkins actualmente? ¿c**o lo lleva? ?es cierto que todo el mundo adelgazará ¿Que suplemento vitaminicos toma(a ser posibles de venta en España)? ?A que ritmo adelgazará

Y una cosa que a mi particularmente me intrigaéla crema agria, la crema y la nata es lo mismo? es que yo solo conozco la nata y pense que lo otro podia ser lo mismo Y... ?realmente puedo echarle la nata al cafe en la semana de induccion?????

Me estoy leyendo el libro cuidadosamente y pensando en empezarla. Asi que toda la ayuda, los consejos etc... pues seran bienvenidos.

Gracias de antemano

[LUDA]

Ni idea, yo no lo hice nunca..

[loreh]

pues lo habían hecho ciclonix, yeye girl y saskia, creo que alexxya tambiénaunque hace much?iisimo que no la veo... pero actualmente creo que no hay nadie...
de todas formas tyienes un foro sólo de atkins, te dejo el enlace:

http://www.dietaatkins.com/

[saskia7]

Crema y nata es lo mismo; la crema agria no creo que la encuentres. ?Ah! y compra nata de la de montar, con porcentaje de grasa alto, no sirve la cocinar porque tiene poca grasa.
S? se adelgaza y sí puedes tomar nata en la semana de inducci?n, pero con moderaci?n, pero vamos por tomarla con el café del desayuno no te pasas.
Yo hice Atkins hace 25 años y me fue genial y otra vez hace unos meses y me iba bien, pero c**o soy un desastre abandon?... esa y todas las dietas que empec?

[Ciclonix]

Hola Quetzal.

Hice atkins durante 3 meses y lo dejé por lo siguiente:
Durante los primeros 15 días adelgacá unos 2 kig y estaba muy contenta. No me costó apenas, sólo habituarme a desayunar mucha proteina. c**o en casa somos de comer mucha verdura y fruta eso era lo que llevaba peor, pero no me estrasaba.
Cuando llevaba más de dos meses, intrudien?do más verduras (nada de fruta todavía) y va que no bajaba más ... pues ... se me juntú con Navidad y aunque me portú bastante bien, a finales de enero volví a estar casi c**o al princiio (bueno, un poco por debajo)
Total, que ahora prefiero comer verdura y fruta y controlar las mezclas de hidratos con proteinas.

Pero cualquier duda que tengas, me puedes consultar en el foro y si ves que no te contesto (porque me conecto muy poco, y depende de la semana) me env?as un MP.

En cuanto a los suplementos. Yo tomó uno de la casa Santiveri sin hierro (para no restre?irte más de la cuenta) pero de verdad que puedes tomar cualquiera, incluso uno que vendían en el Lidl super barato.
Y si encuentras uno que lleve picolinato de cromo, todavía mejor (en el mismo suplemento o en otro a parte). El picolinato de cromo dicen que controla las ansias de HC y además ayuda a movilizar las grasas.

Puedes buscar un post mío, donde hablaba de los suplementos (vaya, hice un copy del libro de atkins, claro !!!)

La nata agria es nata cortada con limón. Nunca la he hecho pero dicen que es fácil: nata y zumo de limón. La nata en el café, c**o máximo 3 veces al día (3 cucharadas)

Espero haberte ayudado.

[saskia7]

Yo hace 25 años, adelgacá c**o 8-10 Kg en mes y medio o así, claro que tenía yo 21 añitos de nada y adelgazar era más fácil. LO complicado por entonces era encontrar cosas que ahora son normales, c**o gelatinas sin azúcar o algo tan sencillo c**o la nata líquida no la había en todos los super.

[Ciclonix]

El problema siempre es elm ismo, Saskia, mantenernos en una dieta por más de un mes.
Yo acabo por cansame siempre, y mira que tengo que perder poquito... pero soy un desastre.

[quetzal]

Muchisimas gracias a todas por contestarme

Acabo de ver Saskia que tu tambien eres de aviles, lo cual me viene muy bien ?donde puedo encontrar gelatina sin azucar y la marca??? me das muchos animos con lo de que perdiste mucho con 21 añitos, por que yo tengo 26 con bajar la mitad que tu estaria muy muy contenta

Pues ya os ire preguntando cosas en principio hoy compre las famosas tiras y mañana comprare los suplementos vitaminicos para empezar ya, a ver c**o lo llevo, si soy sincera yo con adelgazar poco a poco, pero adelgazar me conformo.

[reinamoreno]

pues mira el otro dia dije que un horror porque claro yo soy de comer mucha fruta y verdura ..estaba con la ww que no puntuan pero lo mejor de todo esque uno cree que comiendo asi te va a dar el susto al pesarte y yo empeze el domingo y hoy martes en la mañana habia perdido un kilo doscientos fenomenal es muy rapido pero me resulta muy cansado tanta proteina se me van los ojos detras de una naranja ..y de un trocito de pan, yo tomo picolinato de cromo y supradyn me dijeron que tenia de todo lo que noto que bebo agua c**o loca y las tiras de cetosis moradisimas

[saskia7]

Muchisimas gracias a todas por contestarme

Acabo de ver Saskia que tu tambien eres de aviles, lo cual me viene muy bien ?donde puedo encontrar gelatina sin azucar y la marca??? me das muchos animos con lo de que perdiste mucho con 21 añitos, por que yo tengo 26 con bajar la mitad que tu estaria muy muy contenta

Pues ya os ire preguntando cosas en principio hoy compre las famosas tiras y mañana comprare los suplementos vitaminicos para empezar ya, a ver c**o lo llevo, si soy sincera yo con adelgazar poco a poco, pero adelgazar me conformo.

La gelatina sin azúcar la compro en una tienda que se llama Yerbas (creo), en la calle José Cueto, al lado de Foto Novel, no me acuerdo de la marca, pero yo le preguntó a la chica y enseguida me la dio, no viene en cajas, viene en unos sobrecitos pequeñinos, pero cunde igual que la otra. Tienes que ponerle sacarina o el edulcorante que uses y te quita el mono de dulce.
Yo cuando estoy a esa dieta uso mucho las cortezas de cerdo para mojar en el huevo frito (es que me pirran los huevos fritos) y luego en ese foro Atkins que te han dicho (son un poco secos ) hablaban de que los nabos son permitidos y que con ellos se hacen tortillas de "patata" y "patatas fritas". Yo no los encontraba por ningún lado de esa clase: unos blanquitos que casi parecen patatas nuevas) y ahora que no hago esa dieta los he visto en el Masymas de Juan XXIII en la vitrina de verduras y frutas envasadas. Te lo digo por si quieres probar.
Si me acuerdo de más cosinas ya te ir? diciendo.
paisana (vaya día guapo que tenemos hoy )
Uy se me olvidaba y a lo mejor a tú te interesa porque eres de Avil?s: en el foro de salud ofrec? a las asturianas que lo quisieran una sesi?n gratu?ta de Reiki, no sé si sabes lo que es, pero en el foro de salud lo explicamos. Sirve para todo, inclu?do ayudar a perder peso (yo no soy buen ejemplo porque casi no lo practico conmigo misma y además soy mu perra ). Si quieres tu, o conoces a alguien que quiera, para mejorar su salud, o que tenga dolores de huesos, fibromialgia, migra?as, estres, que está depre... lo que sea, te pones en contacto conmigo, ya te digo que la primera sesi?n es gratis.