Asi que estoy haciendo una mezcla entre la dieta definitiva y la monty, con extra de cerveza, porque por la tarde si salimos a dar un paseo pues me tomo un par de ca?itas.
Y he bajado de 53ª5 a 52ª8 en una semana aproximadamente y comiendo bastante más.
Antes desayunaba y me mor?a de hambre hasta la hora de comer, que tomaba unicamente ensalada, y otra vez a morir de hambre hasta que me tomaba un par de cervecitas y la cena.
Ahora tomo fruta en ayunas, a media mañana un yogur con cereales integrales sin azucar, si antes de comer me da hambre tomo café tueste natural con miel, para comer me traigo arroz integral o legumbres con una ensalada variada de lechuga o con verduras, y la cena monty permitida sin saltarme las reglas de la definitiva.
Y funciona.
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