MENU 28/03/06:

[CANDELA_S]

ER MENU DE HOY:

28 DE MARZO.-
DESAYUNO.- 3 PUNTOS
ZUMO VIE.....................1
TOSTADA CON PAVO......2

COMIDA.- 10 PUNTOS
POLLO CON NARANJA Y CURRY..8
PAN?????????????????.2
FRUTA???????????????..0

M/T.- 2,5 PUNTOS
PULGUITA CON PAVO???.1,5
YOGUR LIQUIDO??????.1

CENA.- 3 PUNTOS
ENSALADA?????????..1
LENGUADO?????????..2

TOTAL: 18,5 PUNTOS

[mcor]

Buenos dias chicas os pongo el menu de ayer
-desayuno 4
cafe con leche desnatada 1
bocata queso light untar y jamon pavo: 3
-media mañana 0
2 kiwis
-comida: 6
albondigas con tomate: 5
ensalada 1 cta aceite :1
-media tarde 1
queso fresco batido 0% 1
-cena 5
revuelto esparragos y setas(1 cta aceite, gamba, jamon, clara huevo) 4
1 yogur desnatado 1
total 16 ahorro 4

[ay_karmela]

Pues aquí va el mío de hoy:
2ª D?A TRIDIETA
Hoy pesaba, 72,8, he bajado 400 gr

Des: 1
Caf?- 0
Zumo- 1

M/M: 0,5
café-0
4cd All Bran (ataque de ansiedad)- 0,5

Alm: 9
Ensalada- 1
Garbanzos con arroz- 8

Mer: 2,5
pan con chocolate- 2,5

Cena: 3
Gran Ensalada con nueces- 3
Manzana- 0

Total 16, intentaré ahorrar esos 4 puntos, ayer además hice 40 min de bici.

Anit: Miraste lo q te dije de la margarina??, creo q no se puede comer en la tridieta.

[kendra]

hola chicas pues hoy ya es el segundo dia de la tridieta y ahi va mi menu.DESAYUNO2kiwi,1zumo,50gr de pan integral,1ct aceite (4)M.Mañana.melon,1nesacafe descafeinadoCOMIDA50gr de lentejas en crudo,con verduras y 1ct aceite .25gr de pan integral,1manzana(4)MERIENDA20gr de pipas con cascaray 1platano,1infusion(3.5)CENAalcachofas y patatas hasta la saciedad,1ct aceite,1pera(3)TOTAL 14.5,AHORRO 4.5P PARA EL FINDE,PUES HE DE DECIR QUE DE MOMENTO CREO QUE ESTO DE LA TRIDIETA FUNCION AHOY ME PESE 61.0KG JUSTITO,O SE A DE AYER A HOY -500GR,AUNQUE NO SE SI PODRE DECIR LOS RESULTADOS MAÑANA O PASADO PORQUE ESTOY A PUNTO DE TENER LA VISITA DE AMI AMIGA DE TODOS LOS MESES ,PERO EN FIN QUE VOY MUY BIEN DE MOMENTO

[anit]

buenos dias, chicas!!!
hoy segundo dia de la tridieta

desayuno
1 kiwi 0
1 tostada con 1 ct de aceite 2
m/m
naranja 0
comida
pasta con verduras 4
3 galletas quely integrales 3
1 naranja 1 (son enormes)
merienda
1 tostada con 1 ct de aceite 2
fruta 0
cena
verdura a la plancha 0
1 cd de aceite 2.5
pan 30 gr 1
1 cd de confitura light 1
1 cd pasas 1.5

total 18 ahorro 4 mas pal finde oe oe oe oe!!!
me gusta la tridieta!!!

[pekemami]

Hola chicas!!! qué tal esa tridieta???

Candela: c**o haces el pollo con naranja y curry??? si me das la recetilla porfi!!!

Karmela: me parece a mi que la mantequilla no se puede comer en la tridieta porque es grasa animal no?? es que yo no la he comido por eso...

2ª DIA TRIDIETA

Desayuno
1 plátano...............1
1 barrita integral....0,5

M/M
1 plátano..............1

COMIDA
50 gr lentejas........2,5
1 ct aceite............1
pimiento, cebolla, tomate, pimenton.....0
50 gr pan integral con semillas............2
1 naranja.........................................0

M/T
25 gr pan integral con semillas..........1
1 ct aceite.......................................1
1 ct azucar......................................0

CENA

Pasta...........................................4
Tomate light mercadona............... 2
1 kiwi...........................................0

TOTAL: 16 PUNTOS

[Casiopea]

BUeno, pues aqui estamos, este es el menu que tenia pensado, pero no se si lo cumplir?,porque la verdad es que me levantú con el estomago rarito y no tengo mucha hambre ...y aun no me comi lo que toca a media mañana

DESAYUNO: 2,5 p
Cafe con leche semi: 1p
3 pan tostao integral:1,5 p
mermelada hero diet: 0 p

Media Mañana: 3p
2 pan tostao integral: 1 punto
4 salchichon pavo: 2p
1 manzana: 0 p

Comida: 3,5p
menestra: 3p (guisantes:2 , 1ct aceite:1)
1 pan tostao integral: 0.5

Media tarde: 1p
yogur desn. con frutas: 1

cena... puntos
ni idea, pero me quedan 8 puntitos y ayer ahorr? 3, asique cenar? algo rico

Si veis algo raro, decidmelo please!!

Gracias!!!

[pekemami]

Karmela te hago una propuesta vale???

Si esta semana estamos con la tridieta... por qué no nos planteamos que a la semana que viene hacemos las cenas con piña y yogur??? ... lo digo porque c**o a la otra es semana santa y vienen las ricas perrunillas, torrijas, empanadas... uff es que aqui se comen muchos dulces en semana santa... además los tengo que hacer con mi madre y algo picare... . Te parece?? bueno es por animarme si tu la haces...

Y si alguien se apunta pues guay!!!

[kendra]

HOLA,PEKEMAMI,QUE TAL YO ESTOY AHCIENDO AL TRIDIETA Y TAMBIEN ME GUSTARIA SABER c**o ES ESO DEL DANONE Y PI?A,ES QUE CONSUMAS TUS PUNTOS DURANTE EL DIA Y ANTES DE LAS 7,y tu cena sera un daone y tres rodajas de piña,es eso verdad,bueno pues cuando piensa empezarla quiza me animo y la hago contigo eso si ,tu la haces porque yo solo no aguanto asi,pero sabiendo que alguien lo hace c**o yo y tener que poner nuestro menu del dia lo llevo mejor,

[ay_karmela]

Kendra: sólo puedes ahorrar 4 puntos diarios, no 4,5 y hasta un máximo de 14 puntejos .

Peke:
He hablado con anit y por lo visto ella compra una margarina vegetal en el lidl q no tiene nada prohibido, podríamos buscarla para la próxima tridieta (si nos va bien ésta )
Yo lo de hacer varios días de piña c**o q no, pq no me gusta la piña , yo lo sustituyo con zumo de piña y si tengo q cenar un yogurt y un zumo me muero del tir?n.
Si me apunto a hacer un día de la semana q viene "el día de la piña":
Para el q no la conozca:
DIETA DE LA PI?A
Muy importante: Tomar 2 litros de agua más el menú.
NO PASARSE DE LOS PUNTOS
Y sobre todo aguantar y no picar nada más que lo establecido.

Consiste en lo siguiente:

Des: piña en su jugo (toda la que quieras) y café (sin leche) (no se pueden tomar batidos ni lacteos) la q no le guste q tome zumo de piña sin azúcar o bebida de soja.

Alm: Pechuga a la plancha y piña en su jugo (de lata)

Merienda: piña en su jugo (toda la que quieras) y café (sin leche)

Cena: más piña y Tortilla francesa.

Puedes tomar un yogurt, en el momento del día que quieras (desayuno, almuerzo o cena).

Se suele perder entre medio kilo o un kilo y no suele recuperarse.
Muchas veces se pierde medio kilo al día siguiente y otro medio kilo el posterior (por la retenci?n de tantos líquidos)

Otra cosa q podemos hacer la semana q viene, y es parecido a lo q tú propones, es comernos todos nuestros puntos menos 3 antes de las 7 de la tarde y cenar siempre con 3 puntos ¿cómo lo ves?
Por 3 puntos podemos comer:
- sanwich de chorizo de pavo
- pasta del lidl
- patatas a lo pobre
- ensaladas
- tortillas