MENU WW 31/03/06:

[CANDELA_S]

ESTE ES EL PRIMª MENSAJE DE HOY VIENNE???? , BUENO POS ESTE ES MI MENU DE HOY:

31 DE MARZO.-
DESAYUNO.- 3 PUNTOS
ZUMO VIE.....................1
TOSTADA CON PAVO......2

COMIDA.- 4 PUNTOS
ENSALADA DE CANGREJO......4
FRUTA.................................0

M/T.- 3 PUNTOS
DULCE DE LECHE..................3

CENA.- 9 PUNTOS
SANDWICH TARRADELLASÍ?.7
CREMA DE CHOCOLATE????2

TOTAL: 19 PUNTOS

[sandrafdc]

yo ayer estuve con ataque de ansiedad asi que apenas me quedaban dos puntos para la cena y esta mañana me ha bajado la regla (supongo que seria por eso porque me pedia el cuerpo dulce )

desayuno
2 bimbo int con ligeresa mantequilla 2.5
capuchino 1

mm
manzana+infusion+capuchino

comida
lentejas hervidas

cena????

?PASA ALGO POR COMER LAS MANZANAS ENORMES? PUNTUA ALGO??????????????

[ay_karmela]

No pasa nada pq la fruta sea grande

Yo ayer me col? un montonazo, así q he tenido q engoradar fijo, q bestia, he perdido todos mis puntos acumulados, así q hoy a ser buena.
Esta tarde pongo el menú.

[mcor]

Hola chicas muy buenos dias y viernes peligro!!!!
Os pongo el menu de ayer
-desayuno 4
tostada con queso light untar y mermelada sin azucar
cafe con leche desnatada
-media mañana
1 pera
-comida: 7
lentejas 4
ensalada 1 cta aceite 1
50 gr pan 2
-media tarde
nada no me dio tiempo
-cena 6
chorizo pavo 1
ensalada(atun,palito cangrejo,jamon pavo) 4
1 yogur desnatado 1
total 17 ahorro 3.



Para hoy de comer tengo estofado de ternera con verdura, para cenar creo q me hare calabacin y champi?on a la plancha con jamon pavo sajonia, el sabado intentare ser buena estare en casa pero el domingo c**o conla familia en el campo asi q mal pero bueno hay q disfrutar un poco no?

[anit]

hooooooola!!!!
pues yo hoy tengo una cena con las amiguillas, vamos a una ensaladeria, entonces no hay mucho peligro ,pero luego vamos a salir a bailar y algunos cubatillas caeran ,por eso intentaré consumir pocos puntos a lo largo del dia...

Desayuno
yogur desnatado 1
ct azucar moreno *
manzana 0

m/m
kiwi 0

comida
calabacin y champis a la plancha 0
1cd aceite 2.5
pan 1

merienda
frutica

cena
No lo sí todavia, pero casi seguro que una ensalada de pollo,queso y nueces... mañana edito y la puntuo
chao guapas!!!

[sandrafdc]

mcor: cuantas lentejas son 4 puntos????? es que yo las c**o hoy y pensaba que puntuaba mas. las mias son solo con verduras

[mcor]

Sandra los 4 puntos son por 70 gr en crudo, calculado con la informacion nutricional del paquete usando la calculadora manual.
Sale un plato bastante lleno

[pekemami]

Hola chicas!! ya sabeis que he bajado de 72,2 a 70,6 no??? lo que pasa es que no voy a cambier el tickers por no poner ya los 70 porque así me obligo más y cuando llegue a los 70 justos pues me lo pongo. Estoy super contenta hoy y me alegro por todas las que habeis perdido... que ilusión hace verdad???

DESAYUNO
1 yogur desnatado..................1
1 barrita de pan integral........0,5

M/M
1 plátano.............................1

COMIDA

50 gr arroz.....................2
1 ct aceite......................1
1/2 tortilla de un huevo....1
25 gr de pavo................0,5
zanahoria......................0
(Todo esto es el arroz 3 delicias que comere)
1 filete pollo vuelta y vuelta...1,5
1 naranja.........................0

CENA

1 sandwich mixto de tarradella...6,5
CANDELA: A MI ME DA EL DE JAMON Y QUESO 6,5 ESTA MAL???
1 yogur desnatado...................1

TOTAL: 17 PUNTOS.

[kendra]

buenas chicas pues alla va mi menu de hoy,DESAYUNO,CEREALES SPECIAL K CHOCO,ZUMO(3.5)M.MAÑANAfrutaCOMIDAacelgas y patas,1ct.aceite,25gr.pan,2albonigas con tomate,fruta(6.5)MERIENDA,queso fresco con 3wasa ,1mini c**o de choco(3)the o cafe CENA,pues no se esta noche dire porque no se me ocurre nada .quiza un bocata o judias verdes con beicon ya vere,bueno eso es todo que paseis un buen dia que ya empieza el finde y a tener cuidado de no hacer muchos excesos,me incluyo yo tambien,intentare controlarme,buen finde chicas

[mjad25]

os pongo mi menú de ayer, hoy no sé que comeré aún, de momento con mis nervios, me he zampao un paquete de gusanitos que no veas, pero bueno 3 puntillos na más. El resto del día compensaré.

Desayuno:0
1 café solo
1 manzana

Media Mañana:4
Con mis compis
1 cerve
1 puñado de roscos, yo he calculado entre las dos cosas 4 puntos.

Almuerzo:3
1 Plato de patatas ali?as: 2
1 yogur desnatado:1

Merienda:
1 sandwichd jamón york y queso: 2,5

Cena:
Ensalada lechuga, tomate y queso rallado y atún: 4
1 bol de fresas con nata ligera y caramelo líquido ?el resto de puntos hasta los 20?
Creo que no llegu? a los 20, pero bueno, hago c**o que s?, y no ahorro por si acaso.

Un saludo