MENU WW 19/04/05:

[escorpion]

BUENOS DIAS CHICAS

AHI VA MI MENU PARA HOY (3ER DIA DE DIETA DEL TE ROJO)

DESAYUNO:
2 TOSTADAS INT CON MERMELADA 3
TE ROJO 0

MERIENDA:
NARANJA 0

COMIDA:6
COLIFLOR HERVIDA 1 ( 1 CTA ACEITE)
200 GR BARRACUDA A LA PLANCHA (LO PESCO ANOCHE MI HIJO.LA PUNTUACION ES A OJO PQ NO ESTA EN LA LISTA) 5
TE ROJO 0

MERIENDA:
3 RODAJAS DE PI?A 1,5
TE ROJO 0

CENA:
TORTILLA DE PATATAS (KARMELA ME HA DADO ENVIDIA ) 5
40 GR DE TRUCHA AHUMADA 2
TE ROJO 0

TOTAL 17, 5 PUNTEJOS AHORRO MEDIO PUNTILLO.


TENGO GANAS Q LLEGUE EL SABADO PARA COMER CARNE .
, NO, MEJOR COMERE UN TROCITO DE PIZZA. UMMM YA SE ME HACE LA BOCA AGUA

UN BESO Y ANIMO CHICAS.

[anit]

Pongo mi menu de ayer, lo voy a hacer asi porque luego siempre la lio!!!
DESAYUNO
2 pan bimbo linea 1.5
3 lonchas chorizo pavo 1
M/M
1 naranja
COMIDA
pasta parmesano lidl 3.5
yogur desnatado 1
MERIENDA
barrita choco hacendado 2
sorbete mandarina light (casero) 1
CENA
verdura a la plancha 0
hamburguesa ternera 4
aceite 2.5
yogur desnatado 1
total 17.5
redondeo a 18 y me sobran 4 pal finde!!!

[ay_karmela]

Pues aquí voy yo: 3er D?A DE T? ROJO

Des: 3
tú rojo
pan integral- 2
aceite-1

m/m: 1
zumo naranja natural- 1

Alm: 9
Ensalada- 1
Garbanzos con arroz- 8
manzana- 0
tú rojo

Mer: 0
tú rojo

Cena: 3
Ensalada de atún- 3

Total: 16 me sobran 4
Escorpion, no te arrepentir?s de hacerte la tortilla, yo cen? de muerte ayer, además le ech? cebollita para darle más sabor y riquísima.
Ahhh!!!
También com? ayer el postre de choco de soja y está muy bueno y vale sólo 2 puntos

[frostis]

Veamos...pongo el de ayer porque luego al final siempre cambio algo..

des:
benecol--1
batido light--2
media:
bocata de pan integral panrico y chorizo de pavo---4
yogourt--1

comida:

no se lo que puntua el conejo asi que le pongo--5
ensalda---1

meriend:

tosatda de wassa con pate de atun casero---2

cena:

lenguado----4
ensalada----6

26 justos no ahorro nada..

[Coccinelle]

Ahí va el mío:

DESAYUNO: 3,5
1 pera 0
200 mil leche de soja 2
2 tostadas panrico 1,5
mermelada 0

COMIDA: 8,5
180 gr. de habichuelas 3 (es mucho?)
30 gr de chorizo 3,5
50 gr de pan 2
2 kiwis 0

MERIENDA: 1
3 rodajas de piña en su jugo 1
manzana 0

CENA: 3
lechuga 0
tomate 0
cebolla 0
espárragos 0
atún al natural 2
yogur para hacer salsa 1
mostaza 0
tú

Total 16
Disponibles 19

Cómo lo veis?

[mcor]

Muy buenas chicas veo q todas nos estamos portando muy bien, os pongo el menu de ayer.
-desayuno 4
cafe con leche desnatada 1
bocata jamon pavo y tranchete light 3
-media mañana
2 kiwis
-comida 6
pollo con verdura 6
-media tarde 1
queso fresco 0%
-cena 5
super ensalada(jamon pavo, palito cangrejo y atun) 4
1 yogur desnatado 1
total 16 ahorro 4

[pekemami]

Anit: ¿Cómo haces el sorbete de mandarina??? ?esta rico???

DESAYUNO
1 zumo de piña..............1

M/M
1 yogur desnatado..........1

COMIDA
1 hamburguesa.............3,5
1/2 paquete de verduras salteadas con pollo hacendado....3
25 gr pan integral.............1

MERIENDA
1 zumo piña.............1
1 chocolatina...........1,5

CENA
voy a casa de mi suegro y no se lo que cenare... intentare no pasarne.

[MANANA]

DESAYUNO: 5,5
Pan casero de centeno 4 (prefiero puntuar por alto)
Pechuga pavo 1
Tomate
Caf? con leche 0,5

ALMUERZO: 4
Pasta Lidl
Fruta
Caf? con leche

MERIENDA: 1
T?
2 galletas de arroz 1

CENA: 7
Tortilla espárragos
Huevos 4
Aceite 2,5
Yogourt 0,5

TOTAL 17,5/18. Intentar? que el aceite de la tortilla sea menos y que los huevos también, porque es a compartir. Pero prefiero puntuar por lo alto.
Besitos,

[pucelita]

HOLA CHICAS

TERCER DIA DEL TE ROJO

DESAYUNO

T? rojo 0
3 tostadas integrales 2 puntos

COMIDA

Pasta con tomate 4
pescado 2
Naranja 0
tú rojo 0

M/M

tú rojo

CENA

Tortilla de espárragos 6
Ensalada de endivias 1
Fruta 0 ?
T? rojo 0

Total 15 puntos me sobran 6 seguro que me hago las patatas al papillote y me hecho 100 gr en la tortilla (por gastar algun punto más)

[CANDELA_S]

Mi menu de hoy:

19 DE ABRIL.-
DESAYUNO.- 2,5 PUNTOS
CAFE CON LECHE????????.1
PAN CON MERMELADA????...1,5

COMIDA.- 9 PUNTOS
ENSALADILLA RUSA??????.8
REFRESCO????????????1
FRUTA??????????????.0

CENA.- 6 PUNTOS
ENSALADA????????????????????.1
2 FILETES DE JAMON ADOBADO DE PAVO?.2
YOGUR??????????????????????..3

TOTAL: 17,5 PUNTOS