nueva y con infinidad de dudas:

[malurepa]

hola a todas,

llevo ya unas semanas leyendo el libro y este foro para ver si me aclaro un poco con qué se puede comer, qué no y cómo mezclar.

Para desayunar tomo normalmente leche Omega 3 y cereales Special K (arroz y copos de trigo) ?esto sí está permitido, verdad?

Otra pregunta, estoy mirando la receta de pan para hacerla, ¿dónde compréis la harina integral? ¿en centros comerciales?

Para comer, quería hacer cocido, yo le echo morcillo, muslo de pollo, tocino, huesos de ternera, jamón y puerro. Yo creo que sí se puede comer ¿verdad?

Es que yo creo que cuanto más leo, más me pierdo.

Gracias a todos de antemano.

Mal?

[NoeSanro]

Ante todo, ?q dieta vas a seguir? Montignac, WW o Atkins.

[Aiko]

hola a todas,

llevo ya unas semanas leyendo el libro y este foro para ver si me aclaro un poco con qué se puede comer, qué no y cómo mezclar.

Para desayunar tomo normalmente leche Omega 3 y cereales Special K (arroz y copos de trigo) ?esto sí está permitido, verdad?


LOS SPECIAL K CREO QUE NO.


Otra pregunta, estoy mirando la receta de pan para hacerla, ¿dónde compréis la harina integral? ¿en centros comerciales?


YO LA c**o EN HERBORISTERIAS PARA ASEGURAR QUE SEA REALMENTE INTEGRAL


Para comer, quería hacer cocido, yo le echo morcillo, muslo de pollo, tocino, huesos de ternera, jamón y puerro. Yo creo que sí se puede comer ¿verdad?



S? PERO CUIDADO DE QUE NAD LLEVE AZUCAR; YO LA HE VISTO INCLUSO EN EL JAMON DE BELLOTA


Es que yo creo que cuanto más leo, más me pierdo.


TRANQUI...



Gracias a todos de antemano.

BIENVENIDA!!!!!

Mal?

[LUDA]

Tienes que mirar los ingredientes, comprueba que no lleven: harina, azúcar, sacarosa, almidones, féculas, grasas vegetales...

La harina integral la puedes encontrar en supermercados tipo Alcampo, Carrefour, Mercadona, etc....o en herbolarios

Al cocido le puedes poner toda la carne y verduras que quieras, excepto patatas y zanahoria

[malurepa]

Ante todo, ?q dieta vas a seguir? Montignac, WW o Atkins.

voy a seguir Montignac, perdón, pero no me di cuenta al escribir

Entonces, ya que veo que con los cereales no puedo continuar, tendré que hacer el pan y tomarlo en tostadas con la leche. Y bien con aceite y ajo o bien con mermelada sin azúcar (normalmente compro la de diab?ticos, me acostumbr? a ésta ya hace tiempo..)

Mal?

[Shaguira]

Lo siento pero yo creo que con aceite el pan tampoco, ni integral porque sigue teniendo un IG medio y no debes acompañarlo con ningun tipo de grasa, asi que mejor con mermelada sin o con queso 0% materia grasa.De todos modos espero que alguien mas diga algo y si estoy equivocada que me corrijan que yo tampoco llevo mucho

[Ness]

Por la mañana yo tomo pan integral con aceite??? no me dig?is que no es apto???

[carmenboli]

Y o tambien tomo pan integral con aceite ¿no se puede?

[Paikea]

Hola!
Yo tambiénsoy nueva aqui. También ando algo perdida, pero ayuda leer lo que escrib?s!
Si pregunto cosas, me responder?is?
Saludos!

[golosa]

Hola!
Yo tambiénsoy nueva aqui. También ando algo perdida, pero ayuda leer lo que escrib?s!
Si pregunto cosas, me responder?is?
Saludos!

Claro, para eso estamos