MEN WW 07/06/06:

[MANANA]

Hola, compis. Después de una semana nefasta, pongo el menú de mañana, que intentaré volver al redil.

DESAYUNO: 3,5
Caf? con leche 0,5
Pan 1,5
Queso 0,5
Salchich?n pavo 1

MEDIA MAÑANA:
Fruta
T?

ALMUERZO: 6
Habichuelas verdes y zanahorias cocidas 0
Aceite 2,5
Lenguado 2
Aceite 1
Mel?n 0
Caf? con leche 0,5

MERIENDA: 1
Caf? con leche 0,5
Cereales 0,5

CENA: 3,5
Crema calabacín:
Calabacán, cebolla, zanahoria 0
Patatita 1
2 Quesitos 1
Jam?n cocido 1
Yogourt 0,5

14/18. Espero cumplir. Buenas noches

[escorpion]

buenos dias chicas. yo ayer lo estaba haciendo muy bien, incluso cene x 3 ptos, pero a las 11 me pego un bajon, vamos q arrase y me zampecomo unos 7 puntos en porquerias, asi q hoy toca portarse super.

Ahi va mi menu para hoy:
Desayuno:
1 kkiwi 0
leche con pizca colacao 0.5
cereales special k 1

MM:
1 platano 1

COMIDA:
verdura torrada 1
2 codornices 5
1 te rojo 0

MT
1 kiwi 0

CENA
trampo 3
pan 2

son 13,5 pero seguro q c**o algo mas.

un bezzote

[ay_karmela]

Yo hoy c**o en el instituto, así q intentaré q sea solo una ensalada (completa: pollo, queso, salsa)

[Casiopea]

Hola chicas, aqui os dejo mi menu de hoy:

Desayuno: 3p
Cafe con leche:1p
barrita cereales:2p

Media Mañana:5p
kiwi: 0p
sandwich pavo y salchichon pavo:3p
barrita cereales: 2p

Comida: 4,5
Menestra de verduras: 2p (x aceite)
pan: 1p
ensalada: 1,5 (x aceite y surimi)

Cena:
Ensalada de mejillones ...no tengo ni idea de los puntos, la hace mi madre y no se cuanto aceite y cuantos mejillones pondré

Asique no se si me sobrar? algun punto, ayer al final no consegui ahorrar nada (me comi una bolsa de gusanitos a media mañana ) , y el lunes tampoco... que desastre, a ver si entre mañana y pasao consigo ahorrar 8 puntos para el finde....

[mcor]

Muy buenos dias chicas, q tal?? yo ayer tb me porte incluso ahorre 3 puntos ya tengo en la saca 6 espero seguir portandome bien toda la semana q este fin de semana seguro q peco
os pongo el menu de ayer
-desayuno
cafe con leche desnatada
bocata jamon pavo y tranchete light
-media mañana
1 pera
-comida
muslo pollo asado
coliflor granitada con tranchete light
-media tarde
1 queso fresco batido con mermelada sin azucar
-cena
sanwich mixto de atun natural con tomate frito
1 yogur
1 loncha jamon pavo
total 17 ahorro 3

[pekemami]

Hola chicas, jolines no se que me pasa pero ando de bajén... no tengo ganas de hacer dieta cuando veo que sigo en 69,6 o incluso 70 algunas mañanas me desmoralizo...
Pongo el menú de hoy a ver si consigo hacerlo

DESAYUNO
1 donut light...............4

COMIDA
140 GR de merluza al vapor......2,5
1 loncha de jamon york..........1
1 loncha queso diet................1
50 gr pan.............................2
Sandia..................................0

MERIENDA
1 actimel........................2

CENA
lechuga...............0
2 lonchas jamón york......2
1 lata atún......................3
1 yogur desnatado...........1

TOTAL: 18,5 PUNTOS

[amsimoy]

Buenas!!!

Desayuno
1 zumo de piña 1p
1 manzana 0p

Media mañana
pan com jamon de york 2,5p

Almuerzo
Merluza a la plancha 3p
1 yogurt 1p

Merienda
1 barrita de cereales 2p
Cerezas 1p

Cena
Tortilla francesa 2p
Ensalada creo

Bueno luego añado algo, que no se muy bien que terminare cenando.
Pekemami mucho animo, que estos bajones tu los puedes superar

[ay_karmela]

Mucho ?nimo peke, con lo bien q vas no te dejes rendir ahora!!!!
Si podemos ayudarte sólo pega un grito

[mcor]

Pekemami venga guapetona animate mira si estas agobiada desconecta un poco unos dias yluego vuelves con mas ganas, ya sabes q estamos aqui para ayudarte.

[kendra]

bueno chicas de uevo al redil este es mi menu de hoy.DESAYUOspecial k choco50gr,(4)MMAÑANArebanada de pen con calamar en salsa americana(4)COMIDApaella ,ensalada de queso mozarella y tomate(6.5)frutaMERIENDAcono de fresa,fruta(4)CENArevueltos de esparragos y tortilla,1danone(3.5),eso es todo por hoy mañana mas ,esta semna estoy probando a hacer la escaleras ww ,y ademas por la cena de unos 3puntos ligera a ver que tal me va