libro nuevo!!:

[luz]

hablais de un libro nuevo del metodo monti ,me podeis decir el titulo? ah, el post que tenemos aqui esta basado en este libro o en el anterior? difieren mucho uno del otro?
gracias por contestar
besos
luz

[loreh]

Coma por placer y mantengase delgado

el resumen está hecho sobre este nuevo libro

[pucelita]

se titula "Coma por placer y mantúngase delgado"

[pucelita]

lo siento loreh nos hemos cruzado

[loreh]

lo siento loreh nos hemos cruzado

[luz]

gracias loreh, merece la pena comprarlo? la verdad que este post esta estupendamente y ademas con el foro... pero bueno, si es necesario lo compro
aprobecho para hacerte otra pregunta.es monti sustituir una cena por fruta? las frutas hay que comerlas de una variedad o se pueden mezclar? y con frutos secos?
besitos
luz

[loreh]

yo creo que sí merece la pena comprarlo, sobre todo sino has leído ninguno de los anteriores.
puedes cenar fruta o frutos secos (la fruta puede estar mezclada, pero siempre dentro de la permitida claro) pero seráa conveniente que te tomases un yogur también

[Sandrita1586]

si no es mucha molestia alguna teneis en pdf el libro, yo el que me he leido es el de "comer, adelgazar y no volver a engordar", y si que habia diferencias con respecto a una edicion anterior.

En esta edicion que me he leido yo lo de las fruta fuera de las comidas, decia que mas que nada era por que no fermentaran y asi aprovechar mejor los nutrientes, pero yo entendi que no iba a influir en la resultante del adelgazamiento porque la resultante glicemica no iba a subir( siempre que fueran frutas apropiadas, claro).

Hay alguna diferencia imp entre este libro que mehe leido yo y este ultimo que comentais?

miles de gracias

[loreh]

es un poco más estricto, pero la base es la misma
lode la fruta efectivamente es pq fermenta y hay a personas a las que le puede dificultar la digesti?n

[Sandrita1586]

Si, de hecho muchos dietistas tradicionales tambien recomiendan esto.. jejej, por lo menos estan de acuerdo en algo de la monty, jejeje, y tambien he leido por ahi que influye el mezclar frutas acidas con dulces, etc... pero vamos, a nivel de aprovecharse mejor...Aunque claro, entre no tomar fruta en el desayuno y tomarla, pues siempre es mejor tomarla, poruqe yo antes que los kilos, miro el estar sana, y la fruta tiene muchas vitamin así??

Gracias loreh por la aclaracion , de todos modos si alguien lo tiene en pdf y me lo quiere mandar al correo se lo agradeceria.