Os digo lo que yo hago. Por la mañana me pongo mi parche de nicotina (realmente ayuda mucho, por la noche me lo quito por lo del trastorno del sueño ) y durante el día cuando me apetece fumar (aunque ahora me pasa rara vez) pienso...
* ??si has estado X días sin fumar, para qué volver ahora??
* Con lo que te costó pasar los primeros días de "mono" ?¿vas a volver a intoxicarte??
* Si me está costando ahora, más me costar? si lo voy dejando...
* Que narices llevar? el dichoso tabaco para que lo necesite tanto...
Es una chorrada, lo s?, pero me automentalizo

