Hola susansuan, no nos conocemos porque yo participo casi exclusivamente en el foro de dietas porque eso es lo que ahora mismo me tiene más ocupada...
Estoy alucinada de ver lo bien que empiezas la semana. He leido que te han dado muchos consejos... y en cierto modo creo que lo que más te ha servido es ver que por estos foros hay mucha gente para echarte una mano en momentos de debilidad y para comprenderte...
Yo te voy a contar un rollito que es la historia de mi vida... No estoy diagnosticada c**o obsesivo compulsiva supongo que porque no he ido a ningún sitio y porque de vez en cuando puedo controlarme... pero te diré que soy compulsiva para casi todo lo que hago... Cuando c**o lo soy y cuando fumaba tambiénlo era (30 cigarrillos al día)...
En fin, que creo que te comprendo porque yo envidio a esa gente que pierde el hambre (o más bien el deseo) por problemas, estr?s, enamoramiento y eso... a mi con todo eso me da por comer... que estoy triste,c**o, que estoy alegre, lo celebro comiendo... y que no se me quita el hambre de ninguna manera... Es desesperante... pero hay que controlar la cabeza y no dejar que nos controle...
c**o te veo muy animada esta semana no creo que te haga falta pero por si acaso te voy a dar algunos truquitos que yo utilizo para controlarme un poco...
En primer lugar el primer paso para no comer es no comprar... Hay cosas que no vas a poder evitar comprar porque con tus tres niños tienes que tener cosas en casa, pero a lo mejor hay algunas cosas que compras con la excusa de que es para ellos y no les hace bien ni a ellos ni a ti (me refiero a chocolates, dulces y demás).
Haz la compra sin hambre. Yo ahora he decidido planificar los desayunos, comidas, cenas y entrecomidas del plan que sigo para no comprar más de lo que comemos mi marido y yo... de esa manera no compro por si... porque por si... al final me lo c**o yo!
No te quedes sin hacer ninguna comida porque en la anterior te hayas pasado. Psicológicamente renunciar a comer es más duro que asumir que la cagaste en la comida anterior. No somos monstruos por comer más que otros, simplemente desahogamos las tensiones con el frigor?fico, a todo el mundo le ha pasado alguna vez y no somos horribles por eso. No merecemos castigos sino comprensi?n. La siguiente comida la haces más ligerita y a continuar de buenas maneras. El machacarnos por pecar en alguna comida solo nos lleva a terminar de cagarla peg?ndonos un atracán...
Y comparte tus estados de ?nimo con l@s dem@s, seguro que encuentras a alguien que le pasa lo que a ti, o que le ha pasado, o que está a punto de pasarle. La primera te va a acompañar, la segunda te va a comprender y a la tercera la vas ayudar... La compañía es muy importante y aquí estamos muchos perritos dispuestos a darte tu ladridito!
No me enrollo más, espero que no te moleste que me haya metido un poco en tu vida, y ya sabes, por aquí andamos... si quieres en el foro de dietas estamos unas pocas intentado solucionar el body...
