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y más viendo que eras tu la que escribió el post.Por mi parte tienes todo el tiempo del mundo... bueno!!Peque_saltamontes escribió:Obvio que me di por aludida
Hum dame un poco de tiempo para buscar algo que sea realmente expl?cito y pueda decir todo lo que les digo a mis pacientes cuando les ense?o a cepillarse.
Así que prepara tu cepillo de dientes tiriririri, he descubierto que muchas veces el mal cepillado se debe a una mala elección en el cepillo.. pero ya lo diré con calma.
o por lo menos antes de que pierda toda la dentadura!!! Me he leido todo y me ha parecido un reportaje muy interesante, la verdad es que afortunadamente no tengo la boca c**o en dos de las primeras fotos!!!! Pero he de reconocer que hago muchisimos fallos c**o por ejemplo mojar el cepillo antes de su uso, cepillarme los dientes de manera horizontal, usar mal el hilo dental...Peque_saltamontes escribió:Encontr? una página donde se explica mu bien... ahi va: http://www.odontocat.com/tecnicasplacaca.htm
De las recomendaciones que puedo hacerte es:
Usar un cepillo con las cerdas de la misma longitud, de consistencia mediana o dura. Con cabeza de punta de diamante (no te hagas ilusiones con las joyas por favor...) son esas que terminan en punta angosta.
No mojes el cepillo antes de ponerle la pasta, siempre ha de iniciarse el cepillado con éste seco.
Lleva un "camino" de cepillado siempre igual, es decir empieza por la parte superior derecha del lado del carrillo (mejilla), vas dando la vuelta hasta terminar al lado opuesto, luego sigue por la parte del paladar; una vez terminado esto empieza por la parte de abajo del lado derecho y sigue la vuelta, para terminar por el lado lingual. Te digo esto porque la mayoría de los pacientes empiezan por un lado, de repente se brincan abajo, luego ya estan en los de adelante por la lengua... y se les olvidan algunos sitios. Lleva siempre una rutina.
Cambia tu cepillo cada tres meses, aunque lo veas más o menos bien, las puntas de las cerdas sufren desgaste (aunque no se vean "dobladas") y eso da c**o consecuencia un mal cepillado , aunque tengas la técnica adecuada.
Toma el mango del cepillo en forma palmar, no sólo con los dedos; utiliza la fuerza de tu muñeca al hacer los movimientos... te vas a cansar al principio pero c**o todo, es cuestión de costumbre.
Recomiendo los cepillos el?ctricos, está comprobado que son más eficaces en la eliminación de comida-bacterias que el cepillado manual.
Un dato interesante es que por cada cosa que comas o tomes, ya sea un simple trago de refresco o jugo, o una mordidita a un pan... eso es suficiente para qu elas bacterias están nutridas por media hora, así que calculale... ve sumando todo lo que tomas o comes en el día... te sorprender?s de cuántas horas tenemos disponibles nuestros dientes al ataque de estas bacterias. Así es que, nada entre comidas (a mi me cuesta eh?) o bien cepillarse cada vez.
Ya explicar? c**o se forma la caries en otra ocasión... jiji
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