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PLANTAS PARA LOS TENDONES : TENDINITIS Y BURSITIS
Las TENDINITIS son inflamaciones de los tendones o ligamentos, producidos por lesiones en el tejido que une los másculos a los huesos. Las BURSITIS son inflamaciones de los sacos sinoviales, que son bolsas que contienen el elemento lubricante de la articulaci?n.
S?NTOMAS:
Dolor, agarrotamiento, inflamaci?n, etc.
CAUSAS:
La causa principal de los dolores musculares son los esfuerzos continuados y repetitivos, aunque tambiénse pueden encontrar algunas tendinitis o bursitis que responden a procesos reum?ticos c**o la artritis o la gota , infecciones bacterianas, sedimentaciones calc?reas, etc.
En la práctica deportiva es muy habitual la aparici?n de tendinitis cuando se realizan actividades f?sicas con un calzado poco adecuado o sobre una superficie demasiado dura.
Uso interno
Sauce: ( Salix sp. ) Por su contenido en salicina, principio de la aspirina. (Decocción de un pellizco ( 2 gr. ) de la corteza seca por vaso de agua. Tomar dos o tres tazas al día. Niños de 4 a 10 años la mitad de dosis) No tomar en caso de alergia a la aspirina. Un uso prolongado puede causar irritaci?n del estémago.
Uso externo
Licopodio ( Lycopodium clavatum) Aplicar la planta seca dentro de un trozo de trozo de gasa sobre la zona dolorida. Dejarla sobre esta zona mientras dormimos.
Arnica: ( Arnica montana) Aplicaci?n de una loci?n sobre la zona dolorida con ung¿ento de arnica.
Consuelda: ( Symphytum officinale) Aplicaci?n de una loci?n sobre la zona dolorida con ung¿ento de consuelda.
Parietaria ( Parietaria officinalis L. )( Aplicaci?n de una compresa mojada con el líquido resultante de una infusi?n de un puñado de hoja secas por litro de agua )
Alimentaci?n y ligamentos
Una alimentaci?n rica en vegetales, especialmente con alimentos que contengan magnesio y silicio ayuda a mantener los másculos y los tendones en buen estado:
Entre las plantas que contienen mucho magnesio mencionar?amos: la verdolaga, las espinacas, la lechuga o el esp?rrago,
Plantas con alto contenido en silicio son: el perejil, las ortigas,- resulta muy adecuada la sopa de ortigas - o las nueces
