AYUDA PARA LA COMPULSI?N:

[susansuan]

Hola compis. La verdad es que es la segunda vez que visito este foro, y la primera en que participo lanzando un tema, pero es que estoy verdaderamente desesperada.
Vereis, sufro desde hace años una ansiedad grandásima (a veces con motivo y otras sin motivo), y se canaliza a través de una compulsi?n brutal con la comida. Me paso todo el día comiendo, es superior a mí. Pero es que además, si tengo sed, c**o; si tengo sueño, c**o; si estoy enfadada, contenta, triste, cansada..., c**o. He estado en tratamiento dos veces, y me calma mucho la compulsi?n, pero me produce unos efectos secundarios demasiado fuertes para hacer mi vida normal, así que tuve que dejarlo, y, ultimamente estoy fatal.
Nadie me comprende, y sí que me miran c**o una glotona que se lo zampa todo, pero no es así. Me doy asco, tanto por mi comportamiento c**o por mi estado físico, ya que he puesto casi ?40 kilos!.
Si alguien está en mi misma situaci?n, o si conoce alguna asociaci?n o posible terapia, por favor, que me conteste. Gracias a tod@s por dedicarme este tiempo.

[musagre]

Mira en este enlace, por si te sirve de ayuda, espero que s?:

http://bulimia.tonicanto.com/

De todas formas seráa importante que te pusieras en manos de un profesional. No te dejes. Esperamos tus mesajes.

[Joy24]

siento mucho lo que estas pasando he oido que para casos de compulsiones viene muy bien hacer yoga,parece una tonteria pero desde que vivo aqui tengo una amiga que es instructora de yoga y por lo visto hace maravillas con gente que tiene problemas de ansiedad
bueno,en fin...ya veras que de alguna manera u otra mejoras,aqui estamos para lo que quieras

[beiramar]

hola y bienvenida aqui ya ves que estan entre amigas..
Intenta que te asesoren sobre ejercicios de relajacion, meditacion yoga,reyki desahogate escribiendo c**o te sientes,tomate algun medicamento homeopatico contra la ansiedad,el hiperico es bueno pero no puedes estar tomando medicamentos contra la depresion asi c**o valiun,intenta tomar tisanas relajantes y darte duchas o baños con esencias...y ante todo quierete a ti misma,no te dejes hundir ni dejes que te hundan..dasahogate escribiendo aqui y veras que poquito a poco entre todas te ayudaremos

cuidate

[Nonia]

Bueno, pues sí que es un problema...

Yo tambiénte aconsejo alguna técnica de tipo yoga o relajaci?n.

Algunas veces, cuando c**o con ansia (no me pasa lo que a tú, por suerte, pero ansia a veces sí tengo.) lo que hago es que cuando me doy cuenta, me paro de comer. Cierro los ojos y respiro profundamente, y pienso en mi estémago, si realmente tiene ganas de algo más. Normalmente no es así, entonces hago otra respiración profunda, abro los ojos y no veas cómo se me ha pasado. Claro, lo tuyo seguro que es más serio, pero prueba a ver.

[mayka2]

ANTE TODO BIENVENIDA c**o YA TE HAN DICHO LAS COMPIS EL YOGA, Y TODO LO QUE SEA RELAJACION VA MUY BIEN YO SOY OBSESIVO COMPULSIVA DE LA LIMPIEZA Y EL PSIQUIATRA ME MANDO A UNA CLASES DE TECNICAS DE RELAJACION QUE ME FUERON MUY BIEN AUNQUE LO CIERTO ES QUE CURARME NO ME HE CURADO SIGO CON ESTA OBSESION QUE ME ESTA MATANDO Y MINANDO A LOS QUE ME RODEAN POR QUE NO HAY QUIEN ME AGUANTE SOY DO?A PERFECTA NO SE ESPERO CON EL TIEMPO IR CORRIGIENDOME POR QUE SINO NO SE QUE VA A SER DE MI ESPERO QUE ESTANDO ENTRE NOSOTRAS DESAHOGANDOTE Y RECIBIENDO NUESTROS HUMILDES CONSEJOS TE PODAMOS AYUDAR Y MEJORES MUCHOS YA IRAS CONTANDONOS

[rosario63]

Quiza no sea el mejor ejemplo a seguir porque a mi me pasa lo mismo, c**o puedes ver por el ticke de abajo, pero he cambiado el chip y procuro que me afecte lo realmente importante, antes me afectaba todo e incluso cuando los niños hacían algo tonto sin importancia me ponía hecha una energumena y c**o luego me daba cuenta me cabreaba conmigo misma y para satisfacerme pues venga comer... Hice los cursos de Reiki y me ha enseñado mucho 1ª a quererte a ti misma, luego a dar importancia a lo que realmente la tiene y además c**o estoy mucho más relajada en casa hay mejor ambiente, mis hijos hablan sin miedo a que salga gritandoles por la última travesura que hayan hecho. De hecho los niños ya son mayores (18, 16 y 7) y tenemos mejor "sinton?a" que cuando eran pequeños. Yo te recomiendo que practiques yoga o que te inicies en Reiky y los resultados los iras notando, no de manera espectacular al día siguiente, si no poco a poco y con tiempo casi sin darte cuenta, cuando mires atras veras lo que se avanza y sin cambios traumaticos.

Espero haberte aclarado algo, a mi tambiénme ha servido escribir este mensaje porque así he visto lo que hemos avanzado en casa. No quiero decir que no tenga "problemillas" porque con las edades que manejo ya me diras pero c**o dice un amigo no te pre-ocupes mejor ocupate, es decir si el problema no tiene soluci?n o la soluci?n es a largo plazo dejalo aparcado y no este dandole vuelta.

Uf.. os dejo que me enrollo demasio.

, Charo

[susansuan]

Muchísimas gracias a todas por vuestro inter?s y posibles soluciones. He estado unos días sin querer entrar por el foro, no me apetec?a demasiado, pero al ver vuestras respuestas, me ha emocionado bastante ver amig@s dispuestos a ayudarme de forma altru?sta.
Voy a empezar a tomar hip?rico, a ver si no me hacen tener demasiado efectos secundarios. Lo de los cursos de relajaci?n y yoga lo tengo bastante complicado, porque tengo dos niños de 6 y 5 años, y una niña de 19 meses, y estoy sola para todo, sin un perrito que me ladre...
En fin, de nuevo gracias, y ya os seguir? dando la lata.

[malva]

Muchísimas gracias a todas por vuestro inter?s y posibles soluciones. He estado unos días sin querer entrar por el foro, no me apetec?a demasiado, pero al ver vuestras respuestas, me ha emocionado bastante ver amig@s dispuestos a ayudarme de forma altru?sta.
Voy a empezar a tomar hip?rico, a ver si no me hacen tener demasiado efectos secundarios. Lo de los cursos de relajaci?n y yoga lo tengo bastante complicado, porque tengo dos niños de 6 y 5 años, y una niña de 19 meses, y estoy sola para todo, sin un perrito que me ladre...
En fin, de nuevo gracias, y ya os seguir? dando la lata.

Mucho ?nimo y aqui me tienes para lo que necesites,no dudes en entrar al foro somos una gran familia y nos ayudamos muchísimo.Espero verte cada día por aqui y que nos cuentes lo mucho que vas a mejorar ??nimo chica!piensa de forma positiva y sobre todo qui?rete mucho

[susansuan]

Gracias, malva, gracias a tod@s. Esta noche estoy en plena batalla conmigo misma porque estoy intentando no cenar, puesto que he comido c**o un mal bicho y en realidad no tengo hambre, pero me está costando sangre, sudor y.... Bueno, lágrimas todavía no, me niego.

No me siento nada segura, puesto que me estoy dando mil motivos para atacar a la mortadela, o al chorizo, o en fin, a lo que sea. Por eso, me encuentro aquí sentada frente al ordenador contestando a todo el mundo, y cada vez de peor humor. ¿Qué noche más larga me espera!