BELLABLANCA...una cosita...:

[marynoticias]

Hola Bellablanca,
anoche entré por primera vez en el foro y me hablaron muy bien de ti y tu mítodo. He estado pululando por aqui y ya me he descargado muchas cosas....la explicacion del metodo y muchas recetas....es tanto el material que hay sobre ti y tu dieta que no sabia ni por donde empezar...
Ahora le tengo que hechar unas horas a leerlo todo e intentar captar la esencia de la dieta.
Pero antes de nada me gustaria que me aconsejaras alguna tabla de peso ideal (no el irreal, c**o aparece en algunas...)
Me gustaria bajar unos kilitos, pero tampoco quiero exagerar...y sobre todo sí que mi gran batalla será mantener el peso.
En fin, que cuando tengas unos minuticos me dices algo.
Por cierto, he leido por ahi que estabas preocupada por algo que tenia tu perrito en la naricilla...espero se haya solucionado. Yo no tengo perro pero hace un par de dias que mi gatita ha parido (yo c**o matrona) y estoy que se me cae la baba!!!
Besicos a ti y a tod@s!!!!

[bellablanca]

Hola guapa

Mira aquí tienes todo lo necesario no hace falta que lo recopiles, está todo ahí resumdi con todos los enlaces

recetas-posts81700-0.html

Somos muchos quienes seguimos estas pautas, así que cualquiera de nosotros seguro que estará encantado de ayudarte

Respecto a lo del peso ideal yo no soy médico, así que no tengo ninguna tabla, incluso tampoco creo que haya una verdad absoluta... hay un montón de tablas distintas... yo creo que tu peso adecuado será en elq ue te quedes comiendo bien y de forma equilibrada durante un tiempo, y de todo El peso en el que se estabilice tu cuerpo, yo creo que será el correcto seguro No te preocupes por eso... el caso es aprender a comer bien y ya comer así siempre, de este modo alcanzaremos un peso adecuado y con salud y podremos mantenerlo siempre, ok?

Un beso guapa, y echa un vistazo a todo eso para empezar en cuanto quieras

[crista]

Hay muchas tablas diferentes que hablan de pesos ideales, pero los médicos calculan el índice de masa corporal de la siguiente manera:

peso
_______________

altura al cuadrado

El resultado se interpreta a partir del siguiente baremo:

20-25 peso correcto
25-30 sobrepeso
30-35 obesidad 1
35-40 obesidad 2
>40 obesidad mírbida


Luego está cómo se ve cada uno.

[neo_mrl]

A mí es que no me gusta nada lo del peso ideal, porque tambiéndepende de la constituci?n de cada uno, hay personas de constituci?n fuerte que no estaráan bien con los pesos que se llaman "ideales".
Hay a personas que perder peso les supone estropearse mucho de cara, o a chicas que les supone perder pecho y quedarse mal si no tenían mucho...
Para mí lo que cuenta es el conjunto, no estoy de acuerdo en quedarse en un peso "ideal" para luego quedarse con la cara estropeada o el pecho "relamido".
Lo mejor es preguntarse ?con qué peso me siento bien yo? Y para mi, personalmente, mi peso ideal no es el que marcan para quedarse delgado, pues yo tendría el problema que ya he comentado, me quedaría de cintura para arriba muy delgaducha para intentar tener un culo o piernas "en condiciones".

[oliter]

?el peso ideal?, pues no s?, pero mi marido mide 1'82, pesa 78 kg. usa una 44, es deportista, vamos que no tiene un gramo de grasa fuera de su sitio, y va a la revisi?n mídica y le ponen sobrepeso, vamos que me dieron unas ganas de llamar a la mutua y decir que de que van, porque si él tiene sobrepeso yo tengo obesidad mírbida. Es que es la leche.

[TURULECA]

Hola Crista, el indice de masa corporal (ICM) es un valor orientativo que utilizan los medicos para determinar si una persona tiene sobrepeso, es obesa o si su peso esta dentro de un rango saludable, pero no siempre es valido, por ejemplo en deportistas. Los deportistas (y no hay que pensar en los de elite) tienen mas masa muscular, el musculo pesa mas que la grasa asi que si solo nos fijaramos solo en el IMC nos podrian dar valores erroneos, asi que quedate con lo que dice Bella. Un besito

[marynoticias]

Gracias chicas...
yo tambiénestoy de acuerdo con eso de que lo del peso ideal es muy relativo...de hecho yo ya me veo mal cuando bajo de los 62 kilos (que es mucho para lo que las tablas podrian considerar ideal...), se me pone la cara de malucha...De todos modos queria saber si habia una manera de ponerse (c**o veo que muchas haceis por aqui...) c**o meta un peso adecuado, y asi tener un objetivo realista, sin pasarse...
Yo creo que, finalmente me pondré c**o meta el peso en que yo me veo bien. Ya sabeis que algo que ocurre con frecuencia es la gente que se pone a dieta y luego ya no ve limites a su afan de perder peso. No es que caigan en la anorexia, pero se pasan un poco, se obsesionan, digamos.
Venga,vamos a ponernos guapas por fuera!!! Y no olvidarnos del 'por dentro'!!!!

[neo_mrl]

Mary, estoy contigo, nada de "pesos ideales", tu meta debe ser el peso con el que te veas bien, aunque sea mayor que el que ponen las tablas de pesos ideales. Yo ya he comentado que si me quedase en ese "peso ideal" me quedaria toda relamida de cintura para arriba, y prefiero quedarme más gordita.