para bella:

[pujanita]

hola guapa hace ya dos semanas que no me meto a escribir y es que estoy muy liada bueno te comento en este mes no creo que lo haya llevado muy bien pues casi todos los domingo me he pasado no mucho pero si y eso me esta matando la conciencia he adelgazo el mes pasado 4 kilazo pero este me parece que no voy a llegar ni a uno que no tengo bulla vaya pero tengo unas duditas y haber si tu o alguna compi me aconseja
ls ensaladas por ej que pones es para una o dos personas
yo me lleno el palto o me c**o un filete o dos con verdura o ensalada pero a parte no en mismo plato
ultimamente se me va los ojos por cosas c**o ej patatas fritas cosas fritas que eran mi perdicion pero que hasta ahora lo llevaba bien
desayuno dos veces con tu pan cuando me levanto y a eso de las 11 y media no se si es correcto
puedo comer carne guisada o pollo guisado o costilla claro hablando siempre de verdura o ensalada nada de fritos
me noto super hinchada ya te lo comente y me dijiste que era de la fibra a ver si se regula
lo peor que llevo es el agua bebo pero muy dista de 2 litro o litro y medio si acaso la botella chica no me apetece bueno no te aburro mas
a si decirte que te estoy super agradecida y que estoy un poco depre y pa remate me he levantado con la crisi de la ciatica en fin un bezazo y que sepas que siempre te llevo en mi corazon con mis energia positivas un bezo

[bellablanca]

hola guapa hace ya dos semanas que no me meto a escribir y es que estoy muy liada bueno te comento en este mes no creo que lo haya llevado muy bien pues casi todos los domingo me he pasado no mucho pero si y eso me esta matando la conciencia he adelgazo el mes pasado 4 kilazo pero este me parece que no voy a llegar ni a uno que no tengo bulla vaya pero tengo unas duditas y haber si tu o alguna compi me aconsejaHola guapísima!!! A ver...
ls ensaladas por ej que pones es para una o dos personasPues es que está hecho a ojo... yo diréa que para 2 c**o plato único o para 4 c**o acompañamiento
yo me lleno el palto o me c**o un filete o dos con verdura o ensalada pero a parte no en mismo platoPuede estar bien, pero f?ate mejor del hambre que tengas cada día
ultimamente se me va los ojos por cosas c**o ej patatas fritas cosas fritas que eran mi perdicion pero que hasta ahora lo llevaba bienPues con tu 20, aprovecha para comer algunas cosas fritas, pattas, croquetas, calamares... y verás cómo se te quita Es lo mejor que puedes hacer
desayuno dos veces con tu pan cuando me levanto y a eso de las 11 y media no se si es correctoS? está bien, pero a media mañana un trocito pequeño, ok? Que es un tentenpi?, no una comida
puedo comer carne guisada o pollo guisado o costilla claro hablando siempre de verdura o ensalada nada de fritosS? claro, todo lo que dices está bien
me noto super hinchada ya te lo comente y me dijiste que era de la fibra a ver si se regula Procura beber 2 litros de agua, toma comino, hinojo o an?s (si eso prueba con alguna infusi?n de las que quitan los gases, ok?) Y procura caminar todos los días
lo peor que llevo es el agua bebo pero muy dista de 2 litro o litro y medio si acaso la botella chicaNo había l??do esto aún! Pues lo del agua es vital para lo de estar hinchada, ok? Tienes que hacer el esfuerzo de beberlo unos días, verás que luego te lo pediré el cuerpo no me apetece bueno no te aburro mas
a si decirte que te estoy super agradecida y que estoy un poco deprePues esto no puede ser cariño, tú sigue así de bien y entra en el foro que verás cómo eso te anima, te ries un poco y desconectas! y pa remate me he levantado con la crisi de la ciatica en fin un bezazo y que sepas que siempre te llevo en mi corazon con mis energia positivas un bezo

Gracias pujanita preciosa!!!

Procura entrar un poquito más a vernos, vale??? Y pon todas tus fuerzas en beber el agua, vale? Lleva una botellita de medio litro contigo y plantíate beberla dos veces por las mañanas y dos por las tardes, verás cómo lo consigues!!!

Un beso muuuuuuuuuuuuy fuerte!!!!!!!!!!