El 20%:

[Twiggy]

Alguien me lo explica?? Es que no lo acabo de pillar

A ver...cada cuanto puedo meter la pata??

[yilana]

Bueno, no es cada X tiempo exactamente.

La teor?a dice que la dieta funciona si la sigues correctamente al menos en un 80% de tus comidas importantes (desayuno, comida y cena) es decir, que tienes un 20% de tus comidas semanales en las que puedes pecar un poco. Por ejemplo, si sales de cena o si te vas de copas... estas cositas que siempre te frenan en un régimen y que con este pudes hacer sin abusar y sin cargarte lo conseguido, siempre y cuando sigas con la dieta correctamente el resto del tiempo . Es algo así c**o un margen pequeño en el que puedes concederte algunos caprichos.

Si por ejemplo te comes un helado, pues sabes que eso no es correcto para seguir la dieta y lo apuntas en el 20% y sabes que el resto del tiempo tienes que seguir bien la dieta para que te funcione correctamente. Creo recordar que se calcula un poco matem?ticamente: Si la semana tiene 7 días y haces 3 comidas principales al día, quiere decir que haces 21 comidas a la semana. Si 21 comidas es el 100%, el 20% son aprox. 3 comidas, es decir, que tienes 3 comidas a la semana donde puedes permitirte un lujo, que no es obligatorio, pero que está bien tenerlo. No se si me he explicado bien

[Twiggy]

Muy bien! Muchas gracias

[yilana]

Menos mal, porque a veces por intentar explicarlo de un modo sencillito me lio más y es peor