tabla de calor?as en los alimentos:

[grachu4763]

Hola, gente linda, me gustaría aportar el dato, si es que no está en los foros, a cerca de las calorías de los alimentos, ya que, la gente en general , desconoce mucho a cerca de este tema, me incluyo, y, desde ya, muchas gracias!!! Grachu.-

[silvisu81]

SINCERAMENTE NO CREO QUE LAS CALORIAS SEA LO MAS IMPORTANTE A LA HORA DE HACER DIETA SINO LOS ALIMENTOS QUE COMES, CREO QUE ES MAS IMPORTANTE MIRAR LA CANTIDAD DE GRASAS "MALAS" QUE METES A TU ORGANISMO, DE TODOS MODOS SI QUEREIS MIRAR LAS CALORIAS DE LOS ALIMENTOS ECHADLE UN OJO A ESTE LINK, APARECEN LAS CALORIAS, PERO TAMBIEN LAS PROTEINAS, HIDRATOS DE CARBONO Y GRASAS, ESPERO QUE OS SIRVA
http://www.portalfitness.com/nutricion/ ... rias_b.htm

[bellablanca]

Hola !! c**o te dice silvi, está bien mirar la calorías pero preoc?pate más de las grasas saturadas El aguacate por ejemplo tiene unas 150-180 calorías por 100 grs y más de 10 grsmos de grasa, pero es grasa monoinsaturada, muy beneficiosa... mientras que un refresco light o no, tendrás hasta menos calorías y nada de grasa, pero no es nada bueno, sólo son "calorías vacías" que se llaman,porque no nos aporta ningún nutriente, sólo calorías... así que no es nada recomendable comer b asíndose en las calorías... hay que mirar que consumamos productos ricos en nutrientes y sobrtodo bajos en grasas saturadas

Vaya rollo para darte la bienvenida, eh?

Lo siento, pero... Bienvenido/a al foro!!!!