para bellablanca o alguna otra:

[ambientologa]

bueno pues c**o ya os dije me he decidido y voy a por estos kilazos que tengo encima

es un oco tonteria mi pregunta porque es que ayer me hice uno de esos ticket no? y me puse de limite 65 Kg pero pensando y pensando me he dado cuenta de que eso seráa pesar demasiado poco para mi constitucion de cuerpo asi que me gustaria saber c**o se puede saber cual es tu peso ideal?
existe alguna forma o algo de calcularlo?

gracias guapetonas!!

[unique]

Hola ambientologa, yo aunque no solo estoy de paso por el foro, a ver si me decido, me permito comentarte que eso depende mucho de edad y constituci?n.
Lo ideal es que te hagas el IMC y te mantengas dentro de los l?mites saludables. Hace 15 años una especialista en nutrici?n me dejé con un IMC de 22 y yo me veía muy delgada. Ahora el último experto me dijo que no debía bajar de 62 kilos y eso es un IMC de 25.5. Tengo que perder 6 y no sé que dieta empezar.
Espero haberte sido de ayuda.

[yilana]

bueno pues c**o ya os dije me he decidido y voy a por estos kilazos que tengo encima

es un oco tonteria mi pregunta porque es que ayer me hice uno de esos ticket no? y me puse de limite 65 Kg pero pensando y pensando me he dado cuenta de que eso seráa pesar demasiado poco para mi constitucion de cuerpo asi que me gustaria saber c**o se puede saber cual es tu peso ideal?
existe alguna forma o algo de calcularlo?

gracias guapetonas!!

Pues no exactamente, más bien es que tu te encuentres bien. Lo que si puedes calcular es tu IMC que es indice de masa corporal y tu peso ideal debería estar entre el 18 y 25 % para estar dentro de un índice de masa saludable (lo que medían a las modelos en la pasarela Cibeles, para que te hagas una idea) Pero eso no te da los kilos que tienes que pesar. Aquí puedes calcular la que tienes
http://www.mujeractual.com/salud/nutric ... poral.html

Yo creo que si llegas a los 65 y ves que te sobra, pues sigues perdiendo y listo, pero bueno, 65 no está mal para empezar

[neo_mrl]

Pues es que no existe un peso ideal, no sólo hay que tener en cuenta la estatura, tambiénla constituci?n de cada persona y otros factores.
Incluso si se lo preguntamos a algún médico seguro que manejaran un rango de pesos, pero no uno en concreto.
Personalmente (pero es mi opinión ¿eh?) considero que el peso de una mujer es adecuado siempre que no supere en kilos lo que mide. Por ejemplo, una mujer que mida 1,62, considero que deber? pesar, c**o máximo, 62 kilos. Yo mido aproximadamente 1,67 y cuando va que pasaba de los 67 kilos pensá que tenía que ponerme manos a la obra y hacer dieta.
Pero esto es una opinión personal, si mides 1,62 y pesas 62 kilos tendrás una complexi?n fuerte (no estarás delgada, para entendernos), quien prefiera una complexi?n más delgada tendré que bajar varios kilos por debajo de su estatura.
Cada persona se siente agusto con un peso, hay chicas que miden 1,70 y pesan 55 kilos y se ven muy bien (y desde mi punto de vista eso es estar muy, muy delgada) y otras que con 1,70 pesan 73 kilos y se ven estupendas.

Bueno, vaya rollo que te he soltado, aunque ya te digo que es mi opinión y es totalmente discutible. Yo tampoco sabía qué objetivo de peso quería alcanzar, por eso nunca me he puesto ni ticker. He ido adelgazando, y cuando me he visto bien pues he dejado de hacer la dieta estricta para no perder más.

[ambientologa]

ok muchas gracias chicas de todas formas c**o yua he dicho en otro posdt me he decidido por la de bellablanca un poco modificada y ya toy cogiendo menus y recetillas ricas ricas para ponerme en marcha
en cuanto a lo del ticker pues, en fin, es una forma de hablar pero al final pues llegará hasta donde me vea bien y yata


muchas gracias por todo y voy a intentar relajarme un poquito y hacer la dieta pero sin obsesionarme porque sino al final me da la ansiedad y cuando me da me pongo a comer y NO!! eso no puede ser

enga nos vemos!!

[oliter]

Yo te cuento mi experiencia, c**o ves en mi ticker he bajado 15 kg con el plan de Bella, antes bajé 6 kg. con una dieta que me dió una vez el endocrino, pero se lleva peor que la de Bella y por eso después de 3 meses de haber dejado la del endocrino me pasó a la de aqui y estoy encantada.

Yo ahora me veo bien, mido 1,70 cm., en mi casa me dicen que no adelgace más que me ven delgada, lo que pasa es que cuando te bajas ese montón de peso y estan acostumbrados a verte "gordita", ahora te ven hasta delgada. Mi objetivo son 5 más, c**o dice neo, me propuse pesar mi medida de altura, pero sin prisa, comiendo lo bien que comemos me da igual tardar un mes que dos. Empec? en abril y no me ha costado nada de nada. Y lo mejor de todo es que me han hecho an?lisis y tengo todo perfecto, cosa que antes siempre tenia mal dos o tres cosas, entre ellas el colesterol, que aunque no era excesivamente alto siempre se salia de los baremos y ahora está genial.

Seg?n vas haciendo el plan y ves los resultados tú misma te animas a seguir porque no solo se baja de peso, sino de volumen, eso es lo que yo más he notado, he pasado de una talla 50 a una 42 sin enterarme yo, aunque si mi tarjeta de cr?dito, , pero ahora no veas que ilu ir de compras y encontrar lo que quieres, no c**o antes que lo que te vale no te gusta y lo que te gusta no te vale.

Bueno, yo tambien te he metido un rollo, pero es para que te animes y que no te agobies, poco a poco.