AQUI TENEIS EL DESAYUNO DEL SABADO:

[menchita]

LECHE DE SOJA CON DESCAFEINADO
ZUMO DE NARANJA
TROZO DE BIZCOCHO INTEGRAL BUENISIMO.

[Ikebana]

Muchas gracias menchita.

Un buen desayuno para combatir el frío.

[behbeh]

Pues os cuento mi superdesayuno diario:

- Un vasito de agua (para empezar el día y el c?mputo de los 2 litros)
- Una fruta (kiwi, mandarina, o un par de ciruelas)
- Otro vasito de agua
- Caf? con leche desnatada y sacarina o leche con canela, acompañado de tostada de anitún integral con aceite de oliva o con cereales integrales del Dia, o con avena de mercadona con semilla de lino (para ayudar a ir al baño) y con lecitina de soja (para bajar el colesterol y ayudar a disolver la grasas)



...y se acab?. En 60 minutos, aprox, estoy visitando de maravilla al señor roca.

[LAUDER]

Fantústicos desayunos, voy a poner el mio:

vaso de agua, café con leche desnatada, sandwich integral de tomate con jamón serrano.

La fruta la dejo siempre para media mañana por que me gusta muchísimo más

[oliter]

Pues yo no es que lo haga muy bien segun el plan, pero no me va mal, porque bajar, bajo, pero yo soy incapaz de comer nada en el desayuno, asi que primero el café, porque sino no doy los buenos dias, y despues me pongo muesli en un yogur, le paso la batidora y pa dentro. Antes era imposible comer nada a media mañana y ahora estoy deseando que llegue, lo que son los h?bitos, y ahi si, fruta y proteina, pavo frio, quesito light, depende, y si a mi chico le he hecho tortilla para cenar me guardo un trocin pequeñito para mi media mañana del dia siguiente.

[Ikebana]

Yo normalmente desayuno una naranja y un yogur con copos de avena y es lo que dice Behbeh, por la mañana voy al baño c**o un reloj.

[oliter]

Mira, eso si, antes me costaba un montón ir al baño y ahora voy tan regular que en mi casa alucinan porque yo he sido de las de llorar por no poder ir, si es que esta dieta es la releche hasta para eso. Será la fibra??? y el agua que me bebo.