Todas las dietas son efectivas si las haces bien. Mirate las pautas a seguir en ambas y dec?dete por la que más fácil sea para tú, y que honestamente creas que segurías sin muchos problemas ni "trampas".
A partir de ahí todas funcionan, la definitiva si puedes seguirla al pie de la letra en más rápiday muy efectiva, pero c**o te pases algún dia...
La BB es más lenta, pero te sirve para comer bien toda la vida, sin el temido efecto yoy?, y adem? tienes el "cojin" del 20% que siempre ayuda, pero tiene un peligro, dejar de pensar que estas a dieta y pasarte habitualmente con las cantidades y con el 20%, pero ya somos mayorcitas e inteligentes y sabemos lo que tenemos que hacer para lograr lo que queremos
TU DECIDES!!
