LOS 10 MEJORES ALIMENTOS:

[lcacerez]

Informe corto, pero al grano: ¿Será que si?
Manzanas: Contiene pectina, una fibra que reduce el colesterol y la glucosa; y vitamina C.

Almendras: Están llenas de fibra, riboflavina, magnesio, hierro, calcio, vitamina E y grasa monoinsaturada que sirve para reducir el colesterol.

Br?coli: Tiene calcio, potasio, acido f?lico y fibra, antioxidantes, vitamina C y beta-caroteno.

Arandanos: Fibra y antioxidantes bajos en calorías que ayudan a mejorar la memoria y previenen el deterioro asociado con la edad.

Frijoles oscuros: Las judías, alubias o frijoles pintados, rojos, negros o de otros colores poseen antioxidantes, proteínas, fibra, cobre, hierro, magnesio, f?sforo, potasio y tiamina.

Salm?n: Fuente de omega-3 (extensivo a todos los pescados grasos o azules c**o la caballa, sardina, jurel, etc.

Espinacas: Están llenas de vitamina A, calcio, hierro, magnesio, riboflavina, acido f?lico, y vitaminas B-6 y baja en calorías.

Patata dulce, boniato o batata: Tiene gran cantidad de beta-caroteno, `potasio, vitamina C y vitamina B-6 y baja en calorías.

Zumos vegetales: Todos los Zumos de frutas y hortalizas. El de tomate posee vitaminas y el antioxidante licopeno.

Germen de trigo: Es un concentrado de tiamina, acido f?lico, magnesio, f?sforo, hierro y zinc.
Informe de la Prestigiosa Clinica Mayo USA
www.companiamedica.com Informe completo

[paiper]

pero las batatas para la dieta me da a mi que tiene michas calorias que no lo se pero son muy dulces no

[yilana]

pero las batatas para la dieta me da a mi que tiene michas calorias que no lo se pero son muy dulces no

Si, además que tienen un IG muy alto (por la dieta BB lo digo). Pero c**o diréa mi madre: lo que es bueno para el bazo es malo para el espinazo

[neo_mrl]

Gracias por la información