Ma?ana empiezo dieta:

[kissy24]

Esta es la dieta que voy a seguir, es de una dietista de Cubelles.


El desayuno siempre son 2 vasos de agua en ayunas, y luego un zumo o café con leche con 40 gr de pan con pavo o jamón salado. O se puede comer sino kieres bocata, un par de tostadas integrales.

Los días se pueden hacer c**o se kieran, es decir, yo tngo 7 días, y los manejo c**o keira, pero SIEMPRE dias enteros. No picar entre horas... y sobretodo EL ORDEN RIGUROSO de la dieta, hay que comer en ese orden y hay que comerlo todo, si algo no os gusta me preguntais porque se puede sustituir.

Dia 1
Comida: Lentejas y zumo de naranja natural
Cena: Pescado y verduras

Dia 2
Comida: Pollo y verduras
Cena: Pizza

Dia 3
Comida: Paella y piña
Cena: Pi?a hasta un kilo

Dia 4
Comida: Pescado y ensalada variada
Cena: Ensalada variada completa (aqui podemos poner incluso frutos secos)

Dia 5:
Comida: Pollo y sopa
Cena: Verduras y un bio

Dia 6
Comida: Macarrones y ensalada
Cena: Lomo y un bio

Dia 7
Comida: Un bistec y verduras
Cena: Pi?a, queso fresco y endivias

No hay ni h?bitos de cocina, ni cantidades, los macarrones, a la carbonara, boloñesa.. c**o se quiera. Las verduras fritas, hervidas... c**o se quiera. Igual con el pollo y el pescado, puede ser rebozado, en salsa pero sin mojar pan, o c**o vosotros querais, y si pone pescado y no especifica, puede ser una mariscada o una zarzuelita...

c**o veis es muy fácil y se pierde una media de 1.5-2k por semana si lo haces bien.
A media tarde puedes comer 2 piezas de fruta pequeñas o un zumo o un café con lehce o un helado, pero el helado tiene que ser de crema y que no lleve ni frutos secos ni galleta, y tampoco que sea de hielo.

[argala]

Hola kissi,pues ya sabes animo ,y ya nos contaras que tal te va
no parece muy severa,

[yilana]

??MUCHA SUERTE!!

[marielpb]

Suerte y te digo lo mismo que Argala, pasate por aqui para contarnos c**o lo llevas y c**o adelgazas.

[paiper]

animo que veras que bien lo haces

[hady]

NO ME GUSTAN LAS ENDIVIAS PORQUE PUEDO SUSTITUIRLASÍ???

[neo_mrl]

Mucha suerte, espero que te vaya muy bien.

[xiroi]

de verdad se pierde comiendo paella ... macarrones




a mí me daréa miedo comer de to eso


Cu?nto has perdido ??