Dieta de la Nasa:

[mamen27]

Hoy empiezo la dieta de la nasa, se apunta alguien conmigo?

Es sólo 13 días y te dicen que puedes bajar hasta 10 kilos!!!

Yo voy a probar a ver qué tal...

LUNES

DESAYUNO :
Caf? solo
COMIDA :

3 Huevos duros con verduras y tomate
CENA :

1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Ensalada verde

MARTES

DESAYUNO :
Caf? o tú
COMIDA :

1 Filete de ternera mediano a la plancha

Ensalada verde

CENA :

7 Lonchas finas de jamón cocido

1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

MI?RCOLES

DESAYUNO:
Caf? o tú y una tostada
COMIDA:

Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos

1 Naranja

CENA:

2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )

5 Lonchas de jamón cocido

Ensalada verde

JUEVES

DESAYUNO:
Caf? o tú y una tostada
COMIDA:

1 Huevo duro

3 Zanahorias ralladas

7 Lonchas de jamón cocido

CENA:

Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)

Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

VIERNES

DESAYUNO:
Caf? o tú

5 Lonchas finas de jamón cocido

1 Taza de zanahorias hervidas

COMIDA:

2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )

1 Tomate

1 Taza de zanahorias hervidas

CENA:

1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

S?BADO

DESAYUNO:
Caf? o tú
COMIDA:

Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón

Ensalada verde

CENA:

2 Huevos duros

1 Taza de zanahorias ralladas

DOMINGO

DESAYUNO:
Caf? o tú
COMIDA:

1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha

1 Naranja

CENA:

Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores
REGLAS B?SICAS

Se recomienda tomar dos litros de agua cada día

Se pueden tomar infusiones, café, tú ...

No condimentar con aceites, manteca ni margarina

c**o mucho 2 cucharadas de aceite al día

Vinagre de manzana , la cantidad que se quiera

No comer ni mas ni menos de lo que se indica

No reemplazar un alimento por otro

[ilogic]

q tengas mucha suerte...y mucho cuidado, eh?

[SilverMoon]

Ummm....veo que se comen muchos huevos en la semana y en la dieta BB, sino recuerdo mal c**o mucho de 2 a 3 y claro si tienes colesterol tal cantidad que ponen ahí no se si será muy bueno, creo que tambiénse pasa mucha hambre con esa dieta y solo tres comidas al días....nu se, espero que te salga muy bien y nos comentes los resultados.

[neo_mrl]

Buf, me parece muy estricta (por no decir otra cosa) porque te pasas hasta la hora de comer muchos días en ayunas (porque un café o un tú de desayuno es igual que nada).
Ten mucho cuidado con ella, que tengas suerte.

[allegra123]

bajar 10 kilos y luego engordar 20, yo te aconsejaria que fueses perdiendo peso poco a poco...que las dietas milagro te pasan factura y te quitan salud

[MAJO]

Yo con esta dieta pasaria mucha hambre..........

[Nonia]

Yo lo que pasar?a con esta dieta es mucho miedo...

Entre lo poco que se come, el efecto rebote y la carencia de nutrientes...