Cenar ligero y problemas con el pan.:

[MaryApple]

Me gustaría que me aconsejaseis alguna cosilla para cenar ligero, con pocas calorías, y que no me deje sensaci?n de hambre.


Mi otro problema, es que me encanta el pan...y claro me inflo a comer pan...hay algún pan especial para diet así?Alg?n consejo??



Gracias chicas!!!

[Ardid]

La única manera de cenar ligero, sin pan y no quedarse con hambre, es merendando primero. Tienes que conseguir no llegar a la hora de la cena con el estémago vacío.

Respecto del pan, ligero no hay, pero el integral siempre llena más. Y si lo compras de centeno verás c**o comes mucho menos.

Aun así, al principio te parecer? que te quedas con hambre, porque has acostumbrado al estémago a terminar con sensaci?n de hartazgo (es lo que produce el pan, por eso era el alimento principal en épocas de hambre), pero luego dejar?s de tener esa sensaci?n.

[MaryApple]

Muchas gracias Ardid!!!Gracias por comentar el post!!!