pregunta sobre merienda:

[kissa1]

Si meriendo o almuerzo bizcocho con que lo acompaño? es integral y tiene nueces.
Tengo otra duda segun la dieta de bb en la merienda y el amuerzo tengo que eligir una de estas opciones:

Media Mañana.- (elegir sólo una opción, porque ya están combinados los grupos)

- Una fruta + 3 nueces (o 4 ó 5 almendras o avellanas, o 8 ? 10 cacahuetes)
- Una tostada de pan integral, o dos tortitas de centeno o avena + jamón o queso o pavo
- Una tostada de pan integral, o dos tortitas de centeno o avena + mantequilla de cacahuete o almendra, o algún fruto seco
- Un yogur + una fruta
Porque yo llevo una buena temporada merendando si es antes de la seis tres cosas, fruta pan y proteinas. ?esta mal echo?
A buenas horas me lio

[Ardid]

Vamos a ver si te lo sí explicar. Tanto en la MM c**o en la MT, si tomas harinas o cereales, tienes que "compensarlo" con fibra. Es decir, si te tomas una manzana porque con eso tienes suficiente, está bien, pero si te tomas una tostada con aceite, no vale decir que con eso tienes bastante, tienes que tomar fibra.

No es necesario tomar los tres grupos, sobre todo si meriendas después de las seis, que no se pueden tomar hidratos.

[kissa1]

Vale ok lo he entido. No es necesario Mm y Mt comer los tres grupos. Gracias.