Contarme vuestras dudas con la dieta BB:

[MaryApple]

Hola yilana!!!!

Ainsss, sigo con mi martirio, ya que a partir de la tarde pierdo el control.
Trabajo en un sitio de comidas , normalmente a partir de las 6 de la tarde hasta la 1 a.m.

La mañana la llevo estupendamente, desayuno correctamente,bebo bastante agua, c**o correctamente, pero cuando meriendo (normalmente un yogurt y un plátano), me quedo con hambre y empiezan los bocadillos,chocolate, etc...luego en la cena, aunque normalmente la respeto, acompaño la carne con patatas....porqeu aun tengo hambre.

Mi problema es que a partir de las 6 de la tarde no me sacio....


Alg?n consejo???

Gracias!!!

[yilana]

otra pregunta el yogurt vitalinea de choco, o bien la crema ligera de choco del mercadona 0.9 de materia grasa. Gracias.

Creo que no eran aptas, pero c**o son ligeritas, podrías utilizarlas ocasionalmente sin tener que contarlo c**o 20%. Pero c**o postre habitual no. De todos modos, c**o no se los ingredientes que llevan, comprueba que no tengan azúcar ni mantecas... esas cositas no aptas

[yilana]

Hola!!!
Mi pregunta es: esta noche voy a ver una peli con mi chico en casa, podria sustituir la cena por unas palomitas caseras (sin aceite ni nada, hechas con palomitera) y un yogur o un zumo? Que se consideran las palomit así
Otra preguntilla, ultimamente esoty cenando un yogur/queso fresco y una pieza de fruta. Que tal esta eso? Es correcto?
Gracias y besotes

Pues siento decirte que no puedes, las palomitas son HCComplejos y por la noche no las puedes tomar. Y de cualquier modo, aunque las tomaras a otra hora, con un yogurt o un zumo tampoco seráa apto. Los HCComplejos siempre han de ir acompañados de los otros dos grupos y siempre en menor cantidad que cualquiera de los otros, así que tampoco.

Otra cosa, un zumo no sustituye a una pieza de fruta. La gracia de la fruta es tambiénla fibra y en el zumo se la quitas

En cuanto a la cena, pues yo la veo muy escasa en cantidad. Pero bueno, si a ti te vale y no te da hambre es totalmente apta. Eso si, la fruta tiene que ser más que el yogurt o el queso.