Sabado, pasando lista y apuntando men?s:

[Salipebre]

Buenos dias, hoy he dormido poco y no doy pie con bola...

DESAYUNO (9.40H)

- 1 zumo de naranja natural
- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina


MM

No haré


COMIDA (14H)

- Ensalada
- Hamburguesa de pollo


MERIENDA

No suelo merendar


CENA (21H)

- Pues no se... algo apto que ya me pasó ayer y mañana tengo quedada

[rosi82]

Buenos días

Bueno pues yo hoy no tengo ni idea de mi menu

Desayuno: leche con copos de avena

MM: nada

Comida: restos que tengo en la nevera, pollo con curry y sopa

Merienda: yogur o fruta (si puedo merendar)

Cena: al ser sabado, no se si saldre fuera o me quedare en casa

Ufff, no es muy apto el menu de hoy

[Ardid]

Bueno, pues hoy quería ser mala malísima y apuntarme de un solo tanto todo de 20% de la semana, pero no ha podido ser. Hemos salido a desayunar chocolate con churros y, justamente hoy, no han hecho

Supongo que habrá sido mejor así, pero la mala leche no se me ha quitado por ahora.


Desayuno (9:30):

- Kiwi (en casa)
- Media tostada normal (20%) con tomate y queso no apto

MM (13:00):

- Un vaso de zumo de naranja que me acaba de hacer mi costi

Comida (14:30)

- Ensalada simple
- Spaguetti con calamares, gambas, tomate y guindilla
- Mandarina

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:30):

- Ceno fuera, supongo que algo no apto

[xiroi]

Holas!!!

Mi menú de hoy:

8:30 un vaso de leche + una tostada integral con margarina
10:15 un panecillo integral con pavo y tomate a rodajas

14:30 alcachofas y botifarra a la brasa + ensalada

18:00 una mandarina

21:00 pan con tomate y jamón país ... 20%

[allegra123]

Reportando menu que stos ultimos dias no pude subirlos (pero me porte bien ehh )

D. piña natural, lcasei desnatado, 2 tostas multicereales con queso crema
MM. nada me levante tardisimo
C. estofado de pavo con verduras y patatas cocidas (pocas claro)
MT. aun no lo se
Ce. la idea es gulas y un revuelto de verduras pero no se si star? en casa

buen sabado

[rosi82]

Buenos días

Bueno pues yo hoy no tengo ni idea de mi menu

Desayuno: leche con copos de avena

MM: nada (una empanadilla de cebolla)
Comida: restos que tengo en la nevera, pollo con curry y sopa (no he comido, no tenia hambre)

Merienda: yogur o fruta (si puedo merendar) (una tostada integral con aceite)


Cena: al ser sabado, no se si saldre fuera o me quedare en casa (ceno en un italiano)

Ufff, no es muy apto el menu de hoy

En rojo las rectificacones

c**o podeis observar, fatal hoy

[faith]

Buenasssss!!!
Aunque ya tarde, pero es cuando me he podido conectar, aquí pongo el menú de hoy.

DESAYUNO
Caf? con leche, y tostada integral con mermelada diet y 1 naranja
MEDIA MAÑANA:
Nada, no he estado en casa
COMIDA:
Macarr?n integral con verduras y salchicha
1 pera
MEDIA TARDE:
He picoteado media loncha de lacón y media de salm?n ahumado con queso a las finas hierbas.
Es que he estado preparando los bombones de salm?n y lacón y las sobras han sido lo que he picado, mas 2 mandarinas
CENA
Aquí va el 20% ya que acabo de hacer spiro dog y a ver que tal han salido , viene gente a casa y entre picotear y flanes que tambiénhe hecho, a ver de que me libro

Un besote y esta semana a ser buena

[oliter]

Conmigo hoy no cuentes, he tenido comida familiar y he hecho pimientos confitados con queso de cabra, unas cucharillas de ensalada tropical, huevos rellenos, canapes y paella, asi que nada, chica, que un dia es un dia, claro, y seis media docena, un desastre.

[narvaez]

Holas!!!

Mi menú de hoy:

8:30 un vaso de leche + una tostada integral con margarina
10:15 un panecillo integral con pavo y tomate a rodajas

14:30 alcachofas y botifarra a la brasa + ensalada

18:00 una mandarina

21:00 pan con tomate y jamón país ... 20%

yo que tu aprobechaba a dormir algo mas que luego no te van a dejar