Jueves, a un dia de la pesada y del finde... ??Men?s!!:

[Salipebre]

DESAYUNO (6.30H)

- 1 mandarina
- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina


MM1(9.00H)

- Un cortado


MM2(12.00H)

- 1 mandarina
- manzana
- 2 barritas anitin


COMIDA (15.30H)

- Pur? de verduras
- Tortilla de los deberes
- probaremos el flan de los deberes


MERIENDA (19H)

No suelo merendar


CENA (21H)

- No se sabe... ensalada o algo facilito y ligero para la pesada de mañana

[Ardid]

Pero niña, ?puré de verduras todos los dí así ?es que no tienes congelador?

Buen jueves a tod@s. Mi menú:

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con media sabanita y fiambre de pollo relleno
- Caf? solo edulcorado

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie apto
- Capuchino de sobre sin azúcar añadido

Comida (14:00) hoy c**o rápido en el curro y luego me voy a nadar:

- Suuupermanzana (c**o de 350 g)
- Sandwich integral con una sabanita y chorizo de pavo

MT (17:30):

- Otra manzana (qué día de manzanas, ganas tengo de que llegue mejor fruta)
- Un anitún

Cena (21:00):

- Verduras variadas al vapor (de bolsa congelados)
- Colita de merluza que compré ayer fresquita fresquita. No sí cómo la har

[nassia]

Buenos dias, esto es lo mio:

DESAYUNO: Tostada integral casera con mermelada diet y cafe con leche y edulcorante.

MM: yogurt desnatado y galleta integral

COMIDA: Lentejas con verduras, no c**o postre.

MT: manzana

CENA: Fiambre de pavo a la plancha con tomate.

TE TENGAIS UN BUEN DIA

[LENA68]

Buenos dias aqui va mi menu

Desayuno kiwi, leche desnatada con descafeinado, tostada de pan integral con semillas, aceite y york

M.M fruta y nueces

Comida ensalada de lechuga, anchoas, atun y palitos de cangrejo y salchichas y un poquito de pan integral

M.T fruta y nueces

Cena Revuelto de setas con jamon y huevo y no se si detras fruta o yogurt.

[faith]

Buenos días!!!!
Ya solo queda un día para pesarse....

DESAYUNO:
Caf? con leche, tostada integra con mermelada diet, y 1 naranja

MEDIA MAÑANA:
Una cuajada con 2 nueces

COMIDA:
Ensalada de brotes de soja, atún y tomate con 1 cucharada de mayonesa.
Pinchos a la plancha
1 pera

MERIENDA: 1 pera

CENA:
Algo de verdura, o una ensalada, no lo tengo aún muy claro
Y fruta o yogur dependiendo de lo que cene.

A por la bajadaaaaaaaaaaaa, de pesos, porque de precios lo llevamos "ejem ejem"

[eljasaja]

Buenos días el menú de hoy:

DESAYUNO
Una mandarina, café cortado, tostada integral con pavo y queso

MEDIA MAÑANA
Manzana y café con lecha

COMIDA
Quiche de los deberes y ensalada de lechuga, tomate y surimi

MERIENDA
Mandarina

CENA
Vitalinea con dos nueces, manzana y mandarina

Que pasóis un feliz jueves y c**o dice Sali mañana pesada.

[argala]

HOla chicas ,

desayuno

cafe con leche,bizcocho y naranja

media mañana

nada

comida

menestra a mi manera,1 trocin de quiche de los deberes y
flan de los deberes

merienda

fruta y pipas

cena

sepia con verduritas

[rosi82]

Madre mia que no me acordaba de que hoy no habia puesto mi menu.

Desayuno: leche desnatada con magdalenas aptas

MM: tostada integral con queso

Comida: quique y ensadala, mandarina

MT: nada

Cena: ensadala con queso y aguacate