Martes ?qu? com?is?:

[euridice]

DESAYUNO
Trozo de tarta de manzana (que ya incluye fruta, HC y proteínas)+vaso de agua

MM
Bocadillin de fiambre de pavo+poleo-menta (me he dejado la fruta en casa... )

COMIDA:
media berenjena con queso
pechuga de pollo al vino con champis
pan integral
cafe con leche +trocin de chocolate 70%

MEDIENDA
platano+vaso de leche

CENA
macedonia de frutas y nueces con salsa de iogurt

[regalizzz]

desayuno:
cafe con leche y fresas con zumo de naranja y 4 galletas.
comida:
arroz con champiñones y pimiento verde (poquito, lo unico q mi madre no tenia integral...). dos rueditas pequeñas de pescado a la plancha y 2 albaricoques.
merienda:
yogur y manzana

cena:
caldo de verdura + pimiento verde con jamon y queso + macedonia (las fresas estaban tan acidas que le he puesto platano y manzana para ver si se endulzan algo)

[GeNNiiSS]

pues mi menú de hoy fue:

desayuno :

tostaditas de pan integral con mermelada de fresa apta

media mañana:

3 rodaja de piña

comida:

1 filete de merluza con ensalada de tomate,cebolla y lechuga

cena:

lo que me sobro de la merluza con otro poco de ensalada [/u]

[argala]

ayer me olvide de poner el menu y hoy....casi tambien
mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

naranja

comida

potaje de soja verde,carne en salsa ,nisperos
y orangetes con cafecito

merienda

nisperos y pipas

cena

ensalada y huevo a la plancha