Los días que voy a nadar (mi?rcoles y jueves) salgo del trabajo a las dos, si el foll?n lo permite. Entonces, a las 13:30, mientras acabo las últimas cosas, me c**o una fruta con yogur y una rebanada de bimbo con alguna proteína. Eso me hace llegar ligera, pero si peligro de p?jara, a la piscina. Nado de 14:50 a 15:40, más o menos. Si comiera antes o llegara a la piscina más tarde, lo haréa desmayada. Para mí ha sido muy importante controlar las cantidades y los tiempos.
Llego a casa a las 17 más o menos (siempre paso por mercadona o voy a hacer algún recado). Entonces me tomo una crema de verduras, de las que tengo el congelador lleno, con unos taquitos de algo (pavo, york, serrano) y un anitún, mientras se hace el café.
Para mí es importantísimo tener el café hecho cuando acabo la crema, si no sigo comiendo. Así me tomo un cafecito, con una galletita, me lavo los dientes y hasta la cena
Es que llego de la piscina que me c**o al perro
Ale, ya te he contao mi vida
