bienvenida
Para este tipo de consultas, te recomiendo que abras un post nuevo con un nombre que indique sobre qué vas a hablar, si no, es fácil que muchas no lo lean.
Creo que esta dieta es apta para diab?ticos, porque se basa en comer muchas veces, poca cantidad, sin azúcar y con las versiones integrales de los hidratos de carbono. De todas formas, no estaráa de más que lo consultaras con el médico.
El tema de los deberes es el siguente: muchas foreras, sobre todo al principio de hacer las pautas, no saben qué hacer de comer o cenar, hay muchas recetas que ya no pueden hacer (por ejemplo unos espaguetis carbonara) y no se les ocurre nada. Por eso se ponen deberes. Es una forma de probar cosas nuevas y de hacer algo todas juntas, aunque en realidad estemos tan lejos.
El brownie se puede tomar. ¿Cómo y cuánto? Si has leído las pautas, verás que está claro. Los HCC no se pueden tomar a partir de las 6 de la tarde (más o menos) y deben representar un 20% de la comida en la que los metas. Es decir, en el desayuno una buena pieza de fruta o dos, si son pequeñas, un trozo de brownie no muy grande y un vaso de leche. Es un ejemplo.
Lo de la regla del peso es un poco lío. Hay por ahí un post que lo explica. Si lo encuentro te lo subo.
Espero verte por aquí, a ti y a tu recetas
