Men?s del martes:

[Ardid]

Hola chic@s, yo ya estoy que no estoy. En una semana empiezo los ex?menes y tengo la cabeza en otra parte

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- 1 kiwi y una minimanzana
- 1 tostada integral con tomate y jamón serrano
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- 2 minimanzanas
- Brownie
- Capuchino

MM2 (13:30):

- 3 cacahuetes

Comida (15:00):

- Crema de guisantes
- Algo más, no s?

Merienda (19:00):

- Yogur

Cena (22:00):

- Br?coli y pollo relleno

[shamira]

Buenos días, ?nimo Ardid, espero te salgan muy bien los ?xamenes.
Para hoy tengo ( no BB)
desayuno: batido leche avena con copos y semillas lino + crakers
almuerzo: almendras
comida: ensalada y lentejas rojas con trigo sarraceno
merienda: nueces
cena: coliflor hervida con hamburguesa casera de soja y arroz.

[neo_mrl]

Hola, buenos días a todos.

Ardid, mucha suerte con tus ex?menes.

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche, naranja, magdalena integral.
Media mañana (11:15). Rebanada pan de molde integral untada con queso light, un orej?n, un descafeinado con leche en polvo desnatada.
Comida (16:15). Judías verdes rehogadas con ajitos y jamón serrano, un filete de hamburguesa de pavo, rebanada de pan de molde integral.
Merienda: no hago.
Cena: no lo sí todavía.

[nassia]

ardid que tengas suerte en los examenes.

mi menu de hoy:

D.S: tostada integral y cafe con leche.
M.M: manzana y muffin
C.M: arroz de pescado y sandia
M.T:vaso de leche y galletas
C.N: ensalada de tomate y queso de cabra con nueces.

que paseis un buen dia.

[Rompeolas]

¿Pero si vas sobr? Ardid!!
Aunque es normal estar un pelín atacá en estas fechas.

Mi menú:
DESAYUNO:
- kiwi
- leche
- cereales no aptos

MM:
pastelitos. Es el cumple de mi compi, la manzana está todavía en el bolso.

COMIDA:
- Creo que puré de verduras (lo que haga mi mami).

MERIENDA:
- Yogur

CENA:
- ?? Otra vez casa de mis suegros

[BUITRES1982]

HOLA A TODOS!!!

BUENO DESPUES DE MUCHO TIEMPO HOY TENGO UN RATITO PARA ESCRIBIR MI MENU AUNQUE AUN SIGO ALGO TRASTORNADA POR EL TRABAJO Y MUY NERVIOSA PORQUE SEMANA QUE VIENE YA ME QUEDO SOLA EN FIN.

DESAYUNO 6.30 KIWI+INFUSION+TOSTADA CON TOMATE Y ATUN AL NATURAL.

MM 10.30-11 CAFE CON LECHE + GALLETITA INTEGRAL

ALMUERZO 14.00 MENESTRA DE VERDURA CON MEDIA TRUCHA A LA PLANCHA+ KIWI+INFUSION

MM SI ME DA TIEMPO UN ACTIMEL O UN CAFELITO

CENA AUN NO SE PERO CREO QUE UNA ENSALADA DE FRUTAS CON PECHUGAS DE POLLO CON SALSA DE YOGUR, AUN NO SE DEPENDE DE LO ESTRESA QUE LLEGUE DEL CURRO JEJE

[eljasaja]

Buenas tardes aquí va mi menú y otra semana de comedor de empresa , Ardid mucha suerte en tus ex?menes

DESAYUNO
Kiwi, tres galletas aptas y café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche

COMIDA
Pisto, calamares y un poco de ensalada

MERIENDA
No haré

CENA
Pl?tano, naranja y queso 0% batido de mercadona

Feliz tarde del martes

[maglo]

suerte ardid con los ex?menes!!!!

D:
taza de leche desnatada con café soluble
2 rebanadas de pan integral con pavo y chorritin de aceite
1 platano

MM:
yogur desnatado con muesli
1 kiwi

A:
ensalada de pimientos asados con un poco de arroz basmati, atun y huevo duro

MT:
infusion, quesito burgos con mermelada apta

C:
pues no se todavía......lo mismo hago gambas al ajillo acompañadas de ensalada. o de judias verdes.

[argala]

hola chicas ..ya es martes y el tiempo sigue sin mejorar
ardid..mucha suerte con los examenes

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

alubias con verdurita trocin de pollo y de pan

merienda

cerezas y pipas

cena

ensalada y huevos rellenos