DUDA CON LAS CANTIDADES:

[TOMATILLA]

Ayer lei lo de la dieta Bellablanca y hoy he empezado pero tengo una duda para la cena, si no entendí bien es 60% verduras y 40% proteinas, pero las ensaladas que yo me hago son grandes, es decir no por el número de ingredientes si no por que me gusta mucho la lechuga y le hecho mucha cantidad y un tomate y por ejemplo con un filete con poca aceite ¿Se puede hacer o tiene que haber una proporci?n entre uno y otro?

[Ardid]

Es importante que la proporci?n, aunque sea a ojo, sea correcta. Porque una noche comas sólo ensalada o fruta, no pasa nada, pero no c**o costumbre.

Es importante tambiénque no te pases con las cantidades. Hay algo para lo que es tan contraproducente un platazo de ensalada c**o un chuletún: estés acostumbrando a tu estémago a comer mucha cantidad para sentirse saciado, y eso no es bueno, sobre todo en las cenas.

Ah! Sigue preguntando

[TOMATILLA]

Muchas gracias ARDIZ, ya con esto me estoy explicando unas cuantas cosas que hago de forma incorrecta, uno de mis problemas es la cantidad, yo no c**o dulces porque no me llama y c**o casi todo sin grasa pero ciertamente tengo el estémago acostumbrado a la cantidad,pero me tengo que mentalizar, ayer para cenar me hice un filete de ternera y ensalada (poca) y me los puse en plato de postre para que me parezca que es mucho. Bueno ya os tendré al corriente. De nuevo muchas gracias. Besitos

[Ardid]

Lo de los platos de postre es una gran idea