OT: Conoc?is alguna dieta...................???:

[Naadir]

Hola chicas,

A ver si me podéis ayudar vosotras que estéis muy puestas en el tema: Conoc?is alguna dieta para bajar de peso no muy despacio que no haya que comer carnes (ocasionalmente si blancas), pescados, harinas ni lacteos??? Creeis que comiendo así se está bien nutrido?? Es para una persona que sólo come huevos, legumbres, verduras, frutas y hortalizas. Si que come atún o bonito en conserva, caballa, anch?as, mejillones,........pero siempre en conserva y tambiéna veces (poquitas) pulpo, gambas, langostinos,..... De carne solo come pollo a pavo, pero muy ocasionalmente.

Qué me aconsej?is??? Es que es una niña-chica con bastante sobrepeso, intolerancias y "no me gusta".

Espero que me podéis orientar!!!

Gracias chicas y besotes a todas que sois geniales!!!!

[Naadir]

22 lecturas y nadie dice "esta boca es mía"!!!

Será que os lo he puesto muy difícil???

Un saludo aunque sea para saber que lo hab?is leído???

Gracias de todas formas guapas

[Merymelisa]

Hola que tal?, no te preocupes que seguro que hay alguien que te puede ayudar, aqui hay mucha gente que sabe mucho de todo lo referente a alimentacion y dietas. Yo creo que lo que ocurre es que hay muchisima gente de vacaciones y no pueden estar tan pendiente del foro, en el poco tiempo que llego aqui he visto mucha gente que se han despedido hasta la vuelta de vacaciones. Ten un poco de paciencia y ya veras c**o alguien te da respuesta a tu pregunta, yo no te puedo ayudar pero espero que tengas mucha suerte.

Un saludo

[Naadir]

Gracias por tu respuesta Merymelisa. Es que da sensaci?n de abandono cuando escribes algo que ves que se lee y nadie contesta, pero claro c**o yo no tengo vacaciones no me había dado cuenta de que estamos en el mes por excelencia de las vacaciones!!!

[sharini]

Naadir, la verdad es que hay mucha gente de vacaciones, así que ten paciencia, que seguro que te contestan.

Yo no soy muy experta, pero estoy haciendo el mítodo Bellablanca, en los primeros posts, esta el resumen. Al principio parece lioso pero enseguida te haces con el, y puedes poner post con dudas, que alguien te contestará.

De todos modos, advertirte que este mítodo no es una dieta, sino una manera de comer para toda la vida, porque es un cambio de h?bitos. Con lo cual tienes que ver si se adapta bien a las costumbres de la niña en cuestión, que por cierto no dices que edad tiene, ni si tiene mucho sobrepeso. En principio, creo que está bien la alimentaci?n, porque come de todos los grupos, es decir, fibra, protú?nas, fallan un poco lo de las harinas, pero tampoco dices si es que no le gustan o tiene algun tipo de intolerancia, ni tampoco si es al gluten o a todo tipo de cereales.

Si me das algun tipo de dato más, quizas te podria ayudar y alguna compi mas también, es que con lo que pones yo no entiendo bien si es que tiene intolerancias alimentarias al pescado, harinas en general y con respecto a los lacteos, si es intolerancia o simplemente no le gustan.

Es que si es intolerancia pues lo tienes un poco peor, porque de lógica no puede tomar esos alimentos, pero si es solo que no le gustan, pues hay recetitas que puedes enmascararlos y que estan buenísimas.


Pon la edad de la niña, cuanto sobrepeso tiene, y que tipo de vida lleva, es decir, si es sedentaria o no. A lo mejor solo con cambiar su actividad basta para resolver el problema.


Ahora me voy a planchar un ratito, pero dentro de un rato echo un vistazo, a ver si has contestado y te puedo ayudar algo mas. Si quieres me mandas un privado.

[Naadir]

Sharini, qué penita planchar con estos calores!!!!

A ver la niña en cuestión ya tiene poco de niña, lo que tiene son muchísimos complejos, que la veo que se queda sola y hace poco por ella. En realidad tiene 18 años, 1,65m y 78kg. Tiene intolerancia al gluten y a los lacteos, y para colmo no quiere comer cad?veres, o sea que tiene una vena vegetariana. Eso si, no hay problemas con frutas, verduras, hortalizas, legumbres. Actividad f?sica más bien poquita porque se pasa los días leyendo y viendo tv, y "pasando" de todo. Yo creo que se siente sola, acomplejada y avergonzada. Es la hija de una vecina con muy poquitos recursos econ?micos, no le puede pagar consultas de endocrinos o nutricionistas y la verdad es que yo tampoco estoy tan bollante c**o para pag?rselo yo.

En resumen:

Intolerancia a lacteos y gluten.
No quiere comer carnes (sólo pollo a veces) ni muchos menos pescado (aunque alguna vez en casa nuestra que ha coincidido si que ha comido pulpo, gambas, langostinos, surimi, gulas,....).

Ella no sabe que yo he hecho esta consulta, pero es la manera que se me ocurre para poder ayudarla.

[malutapia]

había leido tu mensaje pero no te contestú porque no sabía que responderte. Yo no tengo mucha idea de nutrici?n en edad adolescente y aconsejarte algo sin saber no me parec?a adecuado. Me imagino que la dieta de Bellablanca puede estar bien, pero ya te he dicho en esa edad de crecimiento mejor que te lo asegure un especialista. Me imagino que tendré que comer más Hidratos pero ya te digo que no sí. Perdona por no haberte respondido antes.

[Arual]

Yo hago la dieta bellablanca y c**o los lacteos no me sientan bien los sustituyo por bebida de soja, yogures de soja...
Puede seguir la dieta bellablanca sustituyendo los productos integrales por productos sin gluten.Esa dieta es muy completa y bien sana.Lo q si q deberia tomar carne y pescado xq es super importante y mas ella q esta creciendo ahora.Sino pues q sustituya la proteina de otra manera.

[sharini]

Sharini, qué penita planchar con estos calores!!!!

A ver la niña en cuestión ya tiene poco de niña, lo que tiene son muchísimos complejos, que la veo que se queda sola y hace poco por ella. En realidad tiene 18 años, 1,65m y 78kg. Tiene intolerancia al gluten y a los lacteos, y para colmo no quiere comer cad?veres, o sea que tiene una vena vegetariana. Eso si, no hay problemas con frutas, verduras, hortalizas, legumbres. Actividad f?sica más bien poquita porque se pasa los días leyendo y viendo tv, y "pasando" de todo. Yo creo que se siente sola, acomplejada y avergonzada. Es la hija de una vecina con muy poquitos recursos econ?micos, no le puede pagar consultas de endocrinos o nutricionistas y la verdad es que yo tampoco estoy tan bollante c**o para pag?rselo yo.

En resumen:

Intolerancia a lacteos y gluten.
No quiere comer carnes (sólo pollo a veces) ni muchos menos pescado (aunque alguna vez en casa nuestra que ha coincidido si que ha comido pulpo, gambas, langostinos, surimi, gulas,....).

Ella no sabe que yo he hecho esta consulta, pero es la manera que se me ocurre para poder ayudarla.

Naadir, ya no tiene nada de niña, mujer

Bueno, en principio puede hacer BB, porque no es una dieta es una manera de comer, en cuanto a las intolerancia, pues aunque es cel?aca, puede comer otros cereales que no tienen gluten, c**o el arroz o la avena. Ya hay pastas de arroz de la marca gallo, y el maíz tambien puede comerlo, así que no tiene escusa para comer sano.

Yo te aconsejar?a que leyeras las pautas de BB, y se las pasaras a la mami, son fáciles de llevar y no requieren que cambie la economía de la casa demasiado, porque utilizamos todos los alimentos que pueda haber en una casa normal.

Lo único es que tiene que moverse del sofá, andar un poco, hacer ejercicio, y eso se lo van a recomendar alla donde vaya, sea nutricionista o endocrino. El ejercicio activa el metabolismo, y eso hace que se active todo el cuerpo, no solo quemando grasas, sino en general en todo el cuerpo, además de activar la mente, se sentira mejor seguro. Pero comprendo que le costar? al principio. Y si le ayuda entrar en el foro(si puede), pues a lo mejor se anima, porque veré que no es la única con el mismo problema.

Lo dicho, yo le recomendaréa BB, en casa mis hijas lo hacen igual que yo, solo que a ellas les doy leche entera y algo de azúcar, y si alguna noche quieren HC pues se los pongo, a ellas no les hace falta adelgazar, pero necesitan más energ?a. Te repito que no es una dieta, es una manera sana de comer, una costumbre, y por eso en casa la seguimos todos.

No se qué mas decirte, en fin, si tienes más dudas nos preguntas, vale???

[Naadir]

Gracias por vuestras respuestas chicas!!

A ver cómo lo hago