Contarme las dudas que teng?is BB:

[TOMATILLA]

Muchisimas gracias por la aclaraci?n Neo, yo las estaba teniendo en cuenta c**o si fueran hidratos de carbono tipo arroz, bueno yo seguir? con la dieta, estoy encantada, da buenos resultados (sobre todo con vuestra ayuda), gracias de nuevo data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[sharini]

Gracias todalavi....

Intentar? dividir el plato visualmente.
Es verdad que soy de constitucui?n grande pero es que tengo unas manos grandes y con los dedos muy largos.

Matti, lo de la regla de las manos es:

en el desayuno lo que te quepa en las dos manos arqueadas, en la media mañana y la merienda, lo que te quepa en una mano abierta, y para las comidas y cenas, las dos manos abiertas.

Pero yo creo que habra personas c**o yo que no tengan bastante con las manos abiertas(aunque intento cada día poner en el plato menos), y otras que le sobrar?. Depende de la cantidad que acostumbres a comer.

Lo que si tienes que respetar son las proporciones de Hc, proteínas y fibras.