Men?s del vienes 26:

[Ardid]

VIERNESSSSS!!!

Y por aquí sigue lloviendo. Tengo los ?rboles más limpios y más contentos

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- 1 kiwi
- 2 tostadas con media sabanita y salchich?n de pavo
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletas aptas


MM (11:15):

- Manzana
- Quelitas integrales con un trozo de queso
- Leche preparada


Comida (15:00):

- Ensalada de can?nigos
- Cocido ligero

MT (20:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Hoy toca cine y kebab


QUE TENG?IS UN BUEN FIN DE SEMANA

[neo_mrl]

Hola, buenos días. Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, tres biscotes integrales con margarina y mermelada light.
Media mañana: rebanada de pan de molde integral con queso de untar light, orej?n, tú.
Comida: gazpacho, tres filetitos de lomo adobados de pavo, dos barritas Anitún.
Merienda: un zumo de piña sin azúcar añadido.
Cena: ensalada verde, filetito de lomo adobado de pavo, un poco de queso light, gazpacho.

Y mi menú de hoy:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, cinco galletas integrales.
Media mañana: yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida: gazpacho, tres filetitos de lomo adobados de pavo, rebanada de pan de molde integral.
Merienda: no hago.
Cena: no lo sí porque nos vamos fuera, pero será seguro para el 20%.